女性の皆さま！！

来てます！勝手に痩せていく時期が！！

嘘じゃありません！

ダイエットの秘訣教えます！！

まず、人間には基礎代謝が存在します

この基礎代謝が夏より冬の方が高くなります！

なぜか？

寒いと感じれば、人の体は生命活動の為に

熱を生み出します！！

体にあるエレルギーを使って熱を生み出す！！

勝手にエレルギーを消費してくれている訳です

こんなにラッキーな事はありませんよね 😆 

ですが、ここで落とし穴！！

エネルギーを使えばお腹が空きます…

だから、食べる。。。

悪循環が生まれます。

これが女性の皆さんが冬は太りやすい

という原因でしょう！！

では、なにを食べるか！！

私のオススメは

ミックスナッツ！！

これは、最高です(^_^)

オメガ脂肪酸が豊富に含まれていますし

高たんぱく質食品です！！

ナッツのイメージは

・食べたら太る

・にきびがです

けしてそんな事はありません！

１日30gのナッツを良く噛みながら2ヶ月食べて

－3kg体重落ちましたし！(実体験)

ダイエット以外にも

体作りとして

ドイツのサッカークラブ

メジャーリーグ

今年は、日本のプロ野球球団も

導入していました！

是非、試してみてね(^_^)