結果発表〜♪

１月６日からケトジェニックダイエットを開始しましが

昨日で１ヶ月

さて

結果は

(°▽°)

体重　−３kg

体脂肪−３%

このような結果になりましたー

体感的には

体は小さくならずに

お腹周りはすっきししたかな？って感じですw

ケトジェニック ダイエットは

糖質制限ダイエットに比べ

１日の中で空腹感はありません

が

運動をかなりハードにしないと

結果がついてこないのかな？

って印象です。

脂質を摂取する抵抗感が抜けないと

成功しないですねw

積極的に脂質を摂る

気軽にダイエットには

あまりオススメできないですかね(￣∀￣)

試して見たい方はご相談ください！！

さあ、今日からは

ローカーボから

ローファットに切り替えです！

炭水化物をそれなりに摂取しながら

脂質を抑えていきます！

また違う反応が出るでしょう！！