おはようございます！

いい天気です♪

【体幹】は

体の安定性を向上させる為に行います。

しかし、それはあくまでも

トレーニング上作り上げた姿勢で

競技中において

【安定】より【不安定】な状況下の方が多いと思います。

ですので、不安定な状況を作り出し

訓練していく事も大切です♪

ストレッチポールを使ってトレーニングしてみましょう！

「寝る」のではなく「乗る」

ポール上に乗れないのはさまざまな問題がありますが

こういった不安定の中で感覚を高めていく事も重要です！

【安定】【不安定】

両方のトレーニングする事が大切です！！

頑張れ！学生アスリート！！

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