おはようございます！！

今日は仕事前に簡単にセルフケアを行いました！

私も皆さんの体を治す以上

セルフケアはしっかりと行っています(^_^)

今日の朝は

グリットフォームローラーを使って行いました！

筒状で少し硬いゴム素材になってます！

最近ではメディアや多くのスポーツ現場で見かけます！

これで全身をグリグリと

筋膜を剥がしていきます！

痛いです・・・(^_^.)

でも、終わった後はかなりスッキリします！！

運動前に行うとパフォーマンス向上に役立ちますよ！！

今日もケガなく全力プレーを！！

頑張れ！学生アスリート！！

◇◆☆◇◆☆◇◆☆アスリートケア整骨院◇◆☆◇◆☆◇◆☆

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