普段何気なくしている呼吸

呼吸は１日２万回していると言われています。

そんな呼吸を正しくできているかどうかなんて

考えたことはないですよね。

呼吸をして生きているのだから

誰しも正しい呼吸ができていると思っているはず。

しかし

意外と正しく呼吸はできていないのです。

呼吸を修正してあげるだけで体は変わります。

中学２年生野球選手

オーバーヘッドスクワット

股関節・膝関節が屈曲９０度も曲がりません

かなりの硬さが見られます。

今回、ここで行うことは呼吸の修正。

ストレッチや筋膜リリース等の

手技は一切行いません。

呼吸の修正のみです。

１０分ほどで体の力が抜けてきたのを確認できたので

再度オーバーヘッドスクワットを行います。

お尻がピタッと下までさがりました。

本人もビックリしていました。

一目瞭然で違いますね。

正しく呼吸を修正してあげるだけで

体はここまで変わります。

しっかりとコンディショニングしていきましょう！

頑張れ！学生アスリート！！

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