筋トレってなーに？
スクワット
ベンチプレス
デットリフト
腕立て伏せ
腹筋
よし！これをやれば
筋力もアップするし
競技パフィーマンスもUP！
٩(๑òωó๑)۶
ってこれほんとですか？
私から質問です！
腹筋１日１００回
とか
腕立て１日１００回
とか
スクワット１３０キロ上がった
とか
筋トレして
競技パフォーマンス向上した！
って感じた事ありますか？？？？
見た目じゃないですよ！
自分の体の中身が変わって
思うか思わないか！
これ
殆どの選手が感じていないか
逆に疲労が蓄積しているか
とほほ＿|￣|○
↑やる前にやならくてはいけないことがあります
あなたの体に
腰
ありますか？
腰抜けちゃんは駄目ですよ！
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