おはようございます！

明治神宮大会高校の部決勝！！

早稲田実業VS履正社

大注目の一戦です！

今日は、肩のセルフコンディショニングの紹介です！

投動作において重要なのは

赤ラインの内旋　と　青ラインの外旋　です。

肩後方の軟部組織の柔軟性が失われると

内旋可動域が減少し、怪我に繋がります。

常に、ここの柔軟性を保っている事が重要です！！

このストレッチをやる事で

肩後方の軟部組織に対してアプローチできます！

掌が床に付くまで柔軟性があるといいですね！

早速、今日の部活前に試して下さい！

疲労の蓄積も怪我に繋がります。

当院で怪我の治療だけではなく

コンディショニングをしっかり行い

冬のきつい練習を乗り越えよう 😀

頑張れ！学生アスリート！！

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