腹筋のトレーニングは

今や当たり前のように

行われています。

ですが、腹筋と言っても色々あり

腹筋群とも呼んだりもします。

では、どんな役割があり種類があるのでしょう？

役割として重要な事は

脊柱や骨盤の過剰な動きを防ぎ

姿勢を保つ事ができるか。

腹筋群の種類として

腹直筋

外腹斜筋

内腹斜筋

腹横筋

が、腹筋群と呼ばれ

１つ１つ体に作用する

機能が違います。

治療・トレーニング・コンディショニング

全ての面において

正しく機能を理解しながら

進めていく事が重要です！

闇雲に鍛えても効果は・・・

気になった方は、院に来た時に

聞いてくださいね♫

頑張れ！学生アスリート！！

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