スポーツ後のケア

重要ですね！！

と、頭ではわかっていながらも

できないのが日本スポーツ( ・∇・)

時間のギリギリまで活動する

運動後のストレッチは５分
と軽いランニング

これは
ケアとは言いませんね…

アイシングもありますが

アイシングをしていれば
怪我をしないわけではありませんので
ご注意ください(　˙-˙　)

よく言われます
「運動後は必ずアイシングしてるんです！」

と。。。

お気持ちはわかりますが

結果怪我をしてしまっているので
それが答えなんです

ケアとはなんなのか

心技体と言いますが

果たしてこの意味はなんなのか

身体

心

メンタル

感情

全て切り離さずにケアしないと

心身一如とは言えません

頭と身体

オールインワンでケアしましょうね！

本物のケア/コンディショニングされたい方は

アスリートケア整骨院まで♪