おはようございます！

今日は昨日に引き続き

骨盤の回旋

後傾について！

外見上はこのような姿勢をしています。

骨盤後傾は青色矢印方向に筋肉が緊張します。

それが、ハムストリングス(ももうら)・腹直筋です。

青矢印方向に筋肉が骨を引っ張り

骨盤後傾してきます。

昨日のブログを読んでいただいて

お気づきの方もいらっしゃるかと思いますが

対角線上の組み合わせが非常に重要です！

日々の小まめなケアが痛みを未然に防いでくれます！

しっかりと日頃のケアを行いましょう(^^)

頑張れ！学生アスリート！！

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