あと１ヶ月もすれば

高校球児の大◯◯な

冬トレのシーズン！

投げ込み・走り込みが多くなるのかな？

まず初めに言いたいことは

しっかりと疲れをとりましょう！

無理をして痛みを抱えながら

トレーニングをしていても

冬を越した時の

パフォーマンス向上は見込めないでしょう。

練習と同じぐらいケア・休養も大切です。

投げ込みをする人は

肩の安定性と柔軟性がマスト！

肩のチェック項目（野球・バレー編両方）

↑これは欠かせない項目！

この冬勝負をかける学生は必ずチェック！！

問題があれば解決しておくことに間違えなし。

質問があれば、メール・DMでも

お気軽に連絡して下さい！

頑張れ！学生アスリート！！

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