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バレー

合格しました(^_^)

高校3年生4人が 大学に合格した事を報告しに来てくれました♪ また次のステージで輝く事を期待しています! 頑張れ!学生アスリート!! ◇◆☆◇◆☆◇...

常に緩めよう!腸脛靭帯!!

おはようございます♪ 今日は、腸脛靭帯に注目!! 大腿部の外側の硬い所 殿部の筋肉から、そのまま靭帯へと移行して 膝の外側へと付着します! この腸脛...

腸脛靭帯の緩め方!

おはようございます! 昨日のブログの続きです!! 腸脛靭帯を緩める手段で有効なのが STポール!! ①まず大腿部外側をSTポールに当ててセッティング...