8月はサマータイムとして

診療時間の変更を致します。

学生の夏休みに伴い

日中の診療時間を増やします。

日曜日の当日予約も可能です。

変更内容は下記の通りです

月・火・金　１０：００〜２０：３０
　　水　　　１０：００〜１７：００
　土・日　　１０：００〜１９：００
　木・祝　　　　　　休診

お間違えないようにお願い致します！

頑張れ！学生アスリート！！

♢★☆アスリートケア整骨院♢★☆

〒252-0804
神奈川県藤沢市湘南台1-15-1
TEL　0466-65-0189
Mail　athlete.care1101@gmail.com

【お問い合わせ】

お電話もしくはホームページからお願いします

【 営業時間 】
月・火・水・金　10：00～13：30／15：30～22：00
土　　　　　　　10：00～18：00
日　　　　　　　完全予約制　✳︎前日までにご予約ください
木・祝日　　 休診
【鍼灸治療は土曜日と日曜日のみとなります。】
※最終受付けは診療時間15分前です。

野球肘・野球肩を治療する上で

必ず必要なことは

投球フォームを治すことです！

原因の多くが

不良投球フォームにあるからです。

中学２年生の投手

初回来院時です。

んー、やはり問題が多く見受けられます。

３回投球指導をしたフォームです。

まだまだ改善の余地はありますが

改善方向へ向かっています！

体に負担がかからないフォームを身につけましょう！

頑張れ！学生アスリート！！

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木・祝日　　 休診
【鍼灸治療は土曜日と日曜日のみとなります。】
※最終受付けは診療時間15分前です。

足首の捻挫をして

２週間サッカーを我慢していた

選手が今日から復帰！！

練習前には

しっかりと

コンディショニング

テーピング

もして

復帰を向け準備万端！！

靴もしっかり履いて

グランドへ出発していきました(^ ^)

頑張れ！学生アスリート！！

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【鍼灸治療は土曜日と日曜日のみとなります。】
※最終受付けは診療時間15分前です。

腿の前の筋肉で有名なのが

大腿四頭筋！

４つあるから四頭筋と言います！

①大腿直筋

②中間広筋【①の下】

③外側広筋

④内側広筋

この４つで構成されています。

この筋肉が膝蓋骨（おさら）を返して

骨に靭帯として付着します。

以前、膝蓋骨の動きの重要性を書きました。

膝蓋骨は膝の曲げ伸ばしの時に

上下の運動をします。

しかし

オスグッドや膝に問題がある方は

④の内側広筋の筋力が弱いのが見受けられます。

となると、どうなるか

内側広筋以外の筋肉は

膝蓋骨を外側に引っ張ります。

外側に引っ張られることにより

上下の運動以外の動きが膝蓋骨に出てきてしまうので

膝に痛みが出てきます。

大腿直筋・中間広筋・外側広筋

対

内側広筋

もともと３：１で部が悪いのに

内側広筋の萎縮や機能低下はさらに

膝への痛みを増加させたり

競技復帰ができない原因の一つです。

機能的な部分の改善もしっかり行いましょう！

頑張れ！学生アスリート！！

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※最終受付けは診療時間15分前です。

膝の痛みに重要な要素の一つ

膝蓋骨（しつがいこつ）

膝のおさらです

意外と見落としがち

膝蓋骨は

膝関節にとって非常に重要な要素

オスグット

膝関節症

年齢に問わず

動き・位置

周りの筋肉との関係

を見直すことは必須！！

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【鍼灸治療は土曜日と日曜日のみとなります。】
※最終受付けは診療時間15分前です。

６月２１日　水曜日

午前中の診療を休診

とさせて頂きます。

午後からは通常診療です。

午前中のご予約の電話が繋がらないと思いますので

午後にご予約頂くか

メールにてお願い致します。

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足首の捻挫をして重要なことは

再発を防ぐこと。

ただ単に痛みが無くなったと思い

競技復帰してしまうと

再発し、捻挫グセが付きます。

足関節周りの筋肉

バランス感覚

可動域

焦らずにしっかりと治していきましょう。

足首の捻挫を安易に考えてはいけません！

頑張れ！学生アスリート！！

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※最終受付けは診療時間15分前です。

足首に捻挫癖がある選手

先日、イシケンスポーツさんにて

足型測定を行なって頂きました。

足型測定はもちろん

正しい靴の履き方から指導してくれたようで

本日、治療の帰りには

紐を緩めてから

正しく履くことを実行していました 😀 

えらい！！

体のケアも大切ですが

日頃から自分が出来る事を行い

怪我を未然に防ぎましょう！

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※最終受付けは診療時間15分前です。

急性期の怪我には

この電気が効果抜群！

3D MENZ 

微弱電流で普通の電気とは違い

何も感じません！

急性期の痛み・腫れ

に効果を発揮するのはもちろん

オスグッド

セーバー病

などに対しても

疼痛軽減や治癒促進

が行えます！

痛みの部位

　時期

患部の状態

をしっかり見極めて

その時にあった

電気・超音波

種類

周波数

にこだわって

痛みを軽減させて行くことが大切です！

頑張れ！学生アスリート！！

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アスリートである以上

日常生活で痛みがなくなるだけではダメです。

運動をしても痛みがない体

または

運動をしても痛みが出ない体にする事が大切です！！

日常生活での痛みがなくなれば

競技復帰へ向けてリハビリを行います！

競技復帰まであと少し！！

頑張ろう！！

頑張れ！学生アスリート！！

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※最終受付けは診療時間15分前です。

昨日より

リトルシニア

関東連盟夏季大会が始まりました！

全国へと繋がる大きな大会です！

昨日の結果はこちら！

次の試合に向けて

肩肘のチェックも

こちらから行ってみれください！

問題があれば早期回復しましょう！

次の試合に向けての

パフォーマンス向上

怪我の予防になります！

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※最終受付けは診療時間15分前です。

今日はあいにくの雨で

試合等は中止そうですね。

残念(T ^ T)

自宅でできるセルフチェック！！

自宅に帰るのも早いと思うので

やってみてください！

痛みがなく投げられていても

このチェックで引っかかれば

痛みが出る可能性は十分にあります。

早期に怪我の予防をしておきましょう(^ ^)

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【鍼灸治療は土曜日と日曜日のみとなります。】
※最終受付けは診療時間15分前です。

当院のHPをリニューアルしました！

コンディショニングの

重要性を推奨しています。

野球以外にも種目別で

テスト項目を増やしていく予定です！

まずは、野球少年達！

早速こちらからテストしてください！

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※最終受付けは診療時間15分前です。

５月も２週目をむかえ

気温の上昇につれて

肩や肘に痛み・違和感が出てきている

アスリートが増えてきています。

野球肩・野球肘

と一言で言うのは簡単ですが

実際はそう簡単なものでありません。

２週間の投球制限では確実に治りません。

痛みは引くかもしれませんが

痛みの再発は時間の問題です。

患部の治療

患部のトレーニング

患部外のトレーニング

投球フォームの改善

は必須です！！

今は無理をしてはいけない時期。

夏に控えている大会に向けて

しっかりコンディショニングしていきましょう！

野球肩・野球肘でお困りの方は当院へ！

頑張れ！学生アスリート！！

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【鍼灸治療は土曜日と日曜日のみとなります。】
※最終受付けは診療時間15分前です。

怪我の予防のために

当院では姿勢改善を積極的に行なっています。

姿勢が悪いのは、必然的に起こっています。

不要姿勢をとってしまうのは

筋肉の使い方が問題です。

体には

力が入っていい箇所（青信号）

と

力が入ってはいけない箇所（赤信号）

が存在します。

しかし、日常生活の中で

どうしても

この信号のバランスが逆転してしまいます。

これは、どんなに運動している人でも起こります。

ですので、この信号のバランスを直してあげない限り

自分で姿勢を意識していても、改善はされません。

バキバキと骨を押し込むのも一時的には改善されますが

信号バランスが直っていないので、時間の問題です。

当院でコンディショニングを行なった中学生です。

コンディショニング前

コンディショニングを３回行なった後

姿勢改善後は今まであった痛みも解消し

プレーできています！

少しでも姿勢に気になる方はご相談ください。

頑張れ！学生アスリート！！

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木・祝日　　 休診
【鍼灸治療は土曜日と日曜日のみとなります。】
※最終受付けは診療時間15分前です。

昨日はＧＷ空けと言うこともあり

疲労困憊の学生たちが 😯

痛みはないようですが

痛みが出ない為

疲労回復

パフォーマンス向上

を目的として

コンディショニングを行いました！

いい意識です！

気温も上がり、体の状態も変わってきます

しっかりとコンディショニングしていきましょう(^ ^)

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木・祝日　　 休診
※最終受付けは診療時間15分前です。

GWのお知らせです

３日　休診

４日　休診

５日　休診

６日　１０：００〜１８：００

７日　休診

と、させて頂きます。

６日のご予約は本日までは電話にて対応できます。

３日から５日までは

こちらからメールにてお願い致します。

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木・祝日　　 休診
※最終受付けは診療時間15分前です。

昨日の試合にも勝ち

本日

六会中学ソフトボール部の

準決勝・決勝戦が行われます！

朝７時から

試合前の

コンディショニングとテーピング

今日も勝ってくれる事を願います(^ ^)

頑張れ！六会中ソフト部！！

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※最終受付けは診療時間15分前です。

診療時間のお知らせです。

４月２９日

休診

４月３０日

診療【１０時〜１８時での完全予約制】

上記の時間で診療させて頂きます。

３０日のご予約は若干ですが空きがございます。

メール・電話にてご確認ください。

また、１８時以降の時間外でご希望の方は

ご相談下さい。

GWで試合・練習が続くと思いますんで

しっかりとコンディショニングしましょう！

頑張れ！学生アスリート！！

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土　　　　　　　10：00～18：00
日　　　　　　　完全予約制　✳︎前日までにご予約ください
木・祝日　　 休診
※最終受付けは診療時間15分前です。

さあ、神奈川県春季大会も

今日で準々決勝！

１３時から２試合が行われます！

頑張れ！学生アスリート！！

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