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腰痛

中学バレー選手|腰の痛み

こんにちは! 中学バレー選手のコンディショニング 患部の痛みも初回より落ち着いていたので 今回は呼吸の改善を行いました! 吸気時に 両肩をすくめて呼...

投球障害

おはようございます! あったかいですね(^ ^) 有効に1日を使いたいですね!! 昨日は少年アスリートを見に多摩川へ♪ 午前中は寒かったですが 午後...

セルフケアNEWアイテム

おはようございます! 風が強いですね 😯  本日セルフケアNEWアイテム登場です! マッサージボール! 使い方としては こんな風にコロコロと転がして...

高校生の野球肘治療

おはようございます! 高校球児 肘のコンディショニングです。 肘に違和感があり、前腕や上腕の筋緊張も高い。 なぜここまで筋緊張してしまうのか? 動作...

センバツ プレイバック!

おはようございます! 寒すぎます(;_;) 今日は朝からCSチャンネルにて 2016年のセンバツが放送されていますので 今日の午前中のチャンネルはこ...

パフォーマンス向上

おはようございます! 大寒波、寒すぎます(T ^ T) 防寒対策しっかりと行ってください!! 28歳 趣味でテニスをやられている方 今年はどうしても...

治療とセルフケア

おはようございます! 冬場に入り選手を見て思うこと・・・ 冬のトレーニングでかなりしごかれているな 😆  頑張れ!! 練習後に コンディショニングに...

炎症ってなに?

おはようございます! よく病院などで 〇〇の炎症だね!と言われますよね? 炎症が本来なにを意味しているのか ご存知ですか?   炎症には5...

外部活動!

おはようございます! 今週末は今年初めての 外部活動でした 😀 小学生と中学生に指導させて頂きました!! 同じグランドに小学生と中学生がいるのは新鮮...

仕事前のセルフケア♪

おはようございます!! 今日は仕事前に簡単にセルフケアを行いました! 私も皆さんの体を治す以上 セルフケアはしっかりと行っています(^_^) 今日の...

腸脛靭帯の緩め方!

おはようございます! 昨日のブログの続きです!! 腸脛靭帯を緩める手段で有効なのが STポール!! ①まず大腿部外側をSTポールに当ててセッティング...

腰痛予防

おはようございます! 高校1年生サッカー選手の コンディショニング♪ 痛みも落ち着き 次は、痛みがでない為の予防へと移行しています! 物理療法とラン...

腰はなぜ痛くなる

おはようございます 雪が大粒になってきました 足元気をつけましょうね! 腰に痛みを抱えている方も多くいると思います。 患者の多くは 腰方形筋 に痛み...

痛みは無い!は、本当??

おはようございまし! どんより雨です 😐  中学1生野球選手!! 「痛くなけどケアしにきたー!」 素晴らしいことですね(^_^) さっそく体をチェッ...