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Instagram:https://www.instagram.com/a.care_syounandai/

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#湘南台アスリートケア整骨院 #湘南台 #整骨院 #スポーツ障害 #コンディショニング #スポーツ選手の怪我 #疲労回復 #リカバリー #エコー検査 #野球肘検診 #野球肩 #湘南台 #呼吸 #自律神経失調症 #慢性痛 #慢性腰痛 #慢性肩こり

寝れば疲労が回復するのか？酷使した身体はそんな簡単じゃありませんよ

春の訪れと共に

やってくる

身体に鞭を打ち出し

ボロボロになるまでやる学生諸君(￣▽￣)

僕にとっては風物詩w

まぁ

わからなくもないですが

気合

根性

精神論

で

その疲労が回復することはないし

消えることもないです

疲労がない

とか

疲れがとれた

とか

ビタミンC摂ってるから疲労がない

とか

それ

気のせいです( ・∇・)

身体を見えれば

一目瞭然ですので

体と心

バラバラにすると

夏に待ち受けるのは

爆発寸前の肉体

と

燃え尽き症候群寸前の心

ですので

そうなりたくない方は

自分の身体に鞭は打たずに

しっかりと

治療しましょうね♪

監修

アスリートケア整骨院

院長　金井　鋼ニ

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252-0804

神奈川県藤沢市湘南台1-15-1　アスリートケア整骨院

TEL:0466-65-0189

月水金　10:00~13:00 / 15:00~21:00

　火　　10:00~13:00 / 15:00~17:00

土日 13:00~20:00

木祝日　　休診

※最終受付は診療終了２０分前です

※ご予約優先で行っています

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藤沢市｜腰椎分離症でお困りの小中学生はアスリートケア整骨院へ

うん

腰椎分離症だね

このまま運動していると

動けなくなるから

運動なんてしちゃだめ

今すぐやめなさい！

と

まぁ、簡単に言うお医者様が多いこと(　˙-˙　)

確かに

インターナルコアが使えていない状態で

運動続ければ

ボロボロになりますが

きちんと人間の呼吸を

取り戻せば

腰痛とはおさらばです(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

人間の呼吸取り戻すのが

中々難しいのですが( ；∀；)

本気で

分離症や腰痛を治したい方は

サポートしますので

ご連絡を♪

人間の心身取り戻しましょう♫

監修

アスリートケア整骨院

院長　金井鋼ニ

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藤沢市野球肘｜野球肘検診しましょう

球春到来！

３月に入り

多くの小学生/中学生が野球肘検診に来てくれています

痛いから

ではなく

痛くなる前の予防です

プレーに夢中になると

子供は痛いと言わないものです

または

痛みが感じなくなっているのかも

これはかなりの重症ですが

ここまで掘り下げると

話が終わりませんので…(￣▽￣)

骨端核障害

内側上顆炎

内側側副靱帯損傷

離断性骨軟骨炎

などなど

野球肘も色々ですからね

湿布貼って治る人はそれでいいですが

そうも簡単にいかないのが

人間の身体ですので

ちゃんと検査して

問題があれば早期治療しましょうね！

あの時検査しておけば

もっと早く連れてくれば

これ

お母さん達のよくいうワードですので

後悔なさらないように♪

監修

アスリートケア整骨院

金井　鋼ニ

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アスリートって書いてあるので入りにくいんですと思った方へ

開院当初から

よーく

言われることですが

アスリートじゃなきゃダメですか？

とか

運動してないんですけど大丈夫ですか？

とか

学生じゃなきゃだめですか

などなど

多くのご意見頂いております(￣▽￣)

お答えします

どなたでも受け入れ可能です♡

高齢者であれば

脊柱管狭窄症

腱板断裂

腰椎ヘルニア

膝関節変形症

一般の方であれば

慢性疲労

肩こり

腰痛

五十肩

四十肩

と

治療しておりますので

だって

身体の構造は誰でも変わりませんからね！

ただ

治療法がちょっと

マニアックなだけです( ・∇・)

マッサージ

鍼

灸

カイロ

筋膜リリース

色々しても治らない方は

重い１歩を踏み台てください(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

こちらの

扉はいつでもオープンです♡

監修

アスリートケア整骨院

院長　金井鋼ニ

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藤沢市｜骨折の治療はお任せください

骨折をすると

未だにギブスでガチガチに固定されてしまう所も多いようですが

骨折は治療できます

①骨折治療器オステオトロン

低刺激の超音波です

脛骨粗面裂離骨折

左が受傷時

右が１ヶ月後

整形外科では２、３ヶ月との見込みでしたが

早期回復してくれました

整形外科でギブス硬められちゃうと

そのままにしがちですが

いくらでも治療できますので

これからシーズンインのスポーツ界

復帰までの

１週間？

２週間？

それとも

１ヶ月？

さあ、この差をどう感じて

どうするかはあなた次第♪

②の早期回復方法は後日♡

監修

アスリートケア整骨院

院長　金井鋼ニ

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金井先生からのお身体注意報

部活動の活動休止

本当にいい加減にしてほしいですね…

学生生活終わっちゃいますよね＿|￣|○

と、毎日嘆いていても仕方ないので…

去年の１０月も現在のような感じで

学校/部活共に止まっていました

それで何が起きたかっていうと

１２月に骨折患者が多かった(　˙-˙　)

整形外科の先生も同じことをおっしゃっていました

なぜなんでしょうか

エビデンスはありませんし

わかりません

急に練習量が増えたという事は

言えるのでしょうが…

しかしこれは自分で調整できませんからね( ；∀；)

今から２ヶ月後

は４月５月と暖かく

活動も活発になりますから

特に要注意ですね

身の丈にあった

運動量で活動してくださいね

心身のケアは運動していなくても

生きている限り

マストですからね♡

お忘れなく！！

監修

アスリートケア整骨院

院長　金井　鋼ニ

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股関節痛｜グロインペイン症候群はこうしてなる

スポーツ活動において

わりかし多い障害である

股関節

私も高校生の時は

この股関節痛に悩まされ

ピーク時は

歩行時に力が抜けてしまうほど(￣▽￣)

そんな私ですが

当時は

毎朝こんなメニューをこなしていました

５キロのメディシングボールで腹斜筋鍛え

内転筋のエクササイズを行い

軸足で立つことを常に意識して

シャドーピッチングも

とにかく軸足の内転筋に貯めを作ることをしておりました

こんな事も毎朝２.３ヶ月続けていると

あっという間に

グロインペイン症候群♡

…そりゃ歩行困難になりますわな( ・∇・)

当時医者には

腸腰筋のストレッチをやりなさいと言われ

やっていましたが

絶対に治りません( ；∀；)

多少緩和はしますがw

SNSやトレーニング動画や選手のインタビューで

軸足に貯めをとか未だに言っておりますが…

貯めなんて作れませんよ

あくまでもイメージのお話ですので

勘違いしないように♡

股関節痛でお悩みの方は

アスリートケアでたっぷり

トレーニングしましょうね♡

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アスリートケア整骨院

院長　金井鋼ニ

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藤沢市オスグッド｜ストレッチと安静でオスグッドは治りませんのでご注意を

レントゲン検査後

「ん〜オスグッドだね〜」

「成長線閉じるまで運動禁止」

とか簡単に言われてまうが

お◯者様のいうこと聞いて

成長線閉じるの待ってたら

２、３年かかりますので

そちらご了承済みですか？

まぁ、机の上でのエビデンスで

答えを出すと正解なのでしょうが(￣▽￣)

そういう患者の末路は

治らないから焦り始め

結局痛いまま運動を再開して

さらに悪化する

あるあるですかね(　˙-˙　)

ストレッチストレッチと簡単に言いますが

痛みのある子にストレッチはただの拷問ですし

痛くてできないの当たり前( ；∀；)

だから

ストレッチやってないからと言って

怒るのだめですよ

肉体不在の身体を取り戻せば

なんてことないですが…ね

オスグッドでお困りの方は

アスリートケアまでご連絡を♪

魔法の様に１回で痛み消してください！

という方はご遠慮ください(￣▽￣)

地味なことしかしませんのでw

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大谷さーんも使ってます｜GAME READY

大谷選手のインタビュー

試合後に

GAME READY使用しているようですね！

使用している学生にも好評です(^^)

試合後はもちろん

いつもの練習帰りに行う選手も多く

活躍してくれています！

当院でのアイシングが可能部位は

肩

肘

大腿部〜足首

１部位　１０００円

２部位　１５００円

サブスク　６０００円/１ヶ月使いたい放題

で行えます

この良さは

実際に体験しないとね…\(//∇//)\

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あ

コンディショニングは心身共に

身体全身マッサージしたから

オッケー！！

心のメンテはしましたか？

メンタル？

緊張？

弱気？

から元気？

気合？

根性？

しっかり心身共に

整えておかないと

いざ本番で痛い目にあうのは

自分です( ・∇・)

頭でメンタル鍛えてるの

辞めましょう

自分のからだ

取り戻したい人は

アスリートケアまでご連絡を♪

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触診には限界があります｜藤沢市のエコー検査はアスリートケア整骨院へ

接骨院

整骨院

（これは両方同じです）

では

レントゲン検査を行えません

未だに多いのですが

自分のところで患者を見たいがために

他での検査を推奨しない先生が多い事…

画像検査なしで

触診とか

〇〇テストとか

確かに色々ありますし

僕もやりますが…

触ることはもちろん大事なのですが

捻挫だろうな

骨折じゃないかな

ぐらいのレベルで確信は持てません

手の感触だけで

捻挫何度損傷とか

肉離れ何度損傷とか

いう人いますが

世間でいう

ゴッドハンドってやつですかね(￣▽￣)

少なからず

私にはまだその能力がないようです( ・∇・)

何か気質的な損傷をしたときは

骨ならレントゲン

骨以外ならエコー検査

必ずしてください！

そうしないと

後々大変なことになりますからねー

監修

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寝ても疲労が取れないのは【安全】じゃないからです

寝ても寝ても

疲労が回復しない

これ

何が原因かご存知ですか？

体が安全だと感じていないんです

ここでいう安全は

家があって

布団があって

暖かくて

という安全ではなく

体（神経系）が安全だと思っているかどうかです

我々は「安全」だと神経系が感じることにより

健康・成長・回復ができるシステムです

とはいえ

この安全は頭（認知）で安全だと

思い囲んだり

言い聞かせたりしても

残念ながら変わりません

疲労が取れない

よく怪我をする

よく風邪をひく

一度

体が安全と感じているのかしっかり検査しましょうね

お腹を見ればわかります♡

監修

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肩が痛いなら呼吸見直しましょう｜藤沢市肩の痛み

肩の前が痛む

とか

横が痛む

とか

後ろが痛む

とか

色々ありますが

肩だけにフォーカスして治療するから

治らないんですよね(￣▽￣)

痛めた原因は色々でしょうが

別に原因がなんだったかは関係ありません

痛いのが治ればいいのだから

筋肉が凝ってる

血流が悪い

関節可動域が悪い

肩甲骨が歪んでる

色々言われ

マッサージ

鍼・灸

カイロ

筋膜リリース

色々試したが治らない

そうなんですよ

ここにいきなり飛び込んでも

治らないんです

…一時はよくなりますが

それを一番良く理解しているのは

このブログ読んでいる

あ・な・た♡

が一番よくわかっているのでは

肩こりがない人

腰痛がない人

これはたまたまではありません

いい呼吸ができている証( ^ω^ )

なぜ同じことの繰り返しなのか

どこに行っても同じこと言われて

嫌気がさし諦めている

ネット知識が入りすぎて

頭が混乱している方

アスリートケアで

負のループから抜け出すきっかけを♪

監修

アスリートケア整骨院

院長　金井鋼ニ

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2022年のテーマは「呼吸」です

本日より2022年の始動です

さてさて

今年の治療のテーマは

呼吸

これを聞くと

多くの人が

呼吸！？

スピリチュアル系ですか？と言われますが…

どう見てもスピリチュアルにハマる感じでは無いのは

おわかりだと思います( ・∇・)

開院からここまでは

物理療法をしようして

筋肉を柔らかくしたり

可動域を改善したり

筋肉の出力を出したりと

してきました

物理療法でも

確かに効果は出ます

（最高峰の機械を最高の使い方してるからね♡）

こういう質量のある怪我（体の組織が壊れた）

であれば物理療法は効果的なのですが

最近とにかく気になるのが

質量のない怪我

原因不明の体の痛み

慢性疲労が抜けない

大怪我をするまで自分を追い込む

不登校

原因不明の腹痛

睡眠障害

すぐにキレてしまう

メンタルが弱い

等々

こういった問題は

自分が気づいていないだけで

本当に多く見受けられます

なぜか

これは

自律神経の乱れ

つまりは

呼吸の乱れ

なんですね

自律神経に目を向けず

体の改善はないのかなと

この数年で気づきました

怪我が治って

「今度は痛くなる前に必ず来るんだよ！」

と

ズーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーーーーーーー

ーーー

ーー

ー

と

言ってきました

結局大きな怪我をして戻ってきます(￣▽￣)

なんでかなー

っと永遠の悩みでしたが

自律神経が乱れると

痛い

ということがわからないんです

というか

日本のスポーツ界は

追い込む事しか未だにしないので

子供たちは被害者と言えば被害者です＿|￣|○

耐える事に慣れた体は

そう簡単には治りません

どんなに意識しても

自律神経はコントロールできませんし

自分は問題ない

とか

若いから

とか

毎日運動してるから

とか

残念ながら関係なく

自律神経は乱れます(￣▽￣)

まぁ

難しいこと書いてますが

とにかく

パワーアップしていきますw

本年も

皆様の健康をお預かり致します！！

監修

アスリートケア整骨院

院長　金井　鋼ニ

○■◇■○■◇■○■◇■○■◇■○■◇■○■◇■○■◇■○■◇■○

252-0804

神奈川県藤沢市湘南台1-15-1　アスリートケア整骨院

TEL:0466-65-0189

月水金　10:00~13:00 / 15:00~21:00

　火　　10:00~13:00 / 15:00~17:00

土日 13:00~20:00

木祝日　　休診

※最終受付は診療終了２０分前です

※ご予約優先で行っています

Instagram:https://www.instagram.com/a.care_syounandai/

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#湘南台アスリートケア整骨院 #湘南台 #整骨院 #スポーツ障害 #コンディショニング #スポーツ選手の怪我 #疲労回復 #リカバリー #エコー検査 #野球肘検診 #野球肩 #湘南台 #呼吸 #自律神経失調症 #慢性痛 #慢性腰痛 #慢性肩こり

離断性骨軟骨炎｜定期的な野球肘検診は必須です

野球肘検診で最も大切にしている事は

外側野球肘

離断性骨軟骨炎を見つけ

未然に防ぐこと

離断性骨軟骨炎は

骨壊死です

内側と違い

ほとんどの場合が痛みを感じることなく進行します

痛みが出た時には

時すでに遅し( ；∀；)

上の画像は

中学１年生

野球肘検診にて

離断性骨軟骨炎を発見しました

気づいた時には進行はまだ進んでいなく

保存療法で治る範囲でした

それでも６ヶ月かかります

もし

野球肘検診をしないで

進行していれば

中学生活の中どこかで

外側の肘を壊していた事でしょう

OPEとリハビリで

投球ができるまで

恐らく１年から１年半

おまけに

発症した時の痛み

OPEの痛み

術後の痛み

リハビリの痛みが

漏れなく付いてくる(￣▽￣)

６ヶ月投げれないのが

長いと思うか思わないか

離断性骨軟骨炎は

早期発見で予防できます

小学校〜中学１年生までは

定期的に検査をして

障害予防に努めましょう！

チームでの野球肘検診

常時承っております

ご希望される方は

こちらから

ご連絡ください

監修

アスリートケア整骨院

院長　金井　鋼ニ

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画像検査では問題ないのに痛みがある｜アスリートケアにご相談を

痛みがあるから

検査をした

レントゲン

MRI

CT

エコー

特に問題ない

そんなことはないと

思いセカンドオピニオン

で再検査をするも

問題ない

けど

痛いんです

よくある問題です

画像検査では

気質的な損傷がない限り

原因の発見はできません

痺れ

違和感

重い

気質的な損傷がないものは

画像検査では発見されませんし

発見できたとしても

OPEの予後は悪いのは

有名ですね( ・∇・)

病気

ではなく

病人

をみていかないと

この問題は迷宮入りでしょう♪

お困りの方は

アスリートケアまで♪

監修

アスリートケア整骨院

院長　金井　鋼ニ

HP

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怪我の検査は目的別で行いましょう｜

怪我をした際に

検査は色々とありますが

何を調べるかで検査の仕方は変わります

ここを間違えてしまうと

今後の治療に大きく問題が生じます

よっぽどの事がない限り

いきなりMRI検査とはなりませんが

レントゲンとエコー検査は今や簡易的に検査できます

レントゲン検査は

骨折を判断する上で重要な検査です

が

靭帯損傷や肉離れなど

軟部組織に起こった問題は画像上に現れません

「骨には異常ないから靭帯損傷だね」

「肉離れだね」

は推測ですのでご注意を(￣▽￣)

もっと酷いのは

手の触診だけで

靭帯損傷だの

肉離れグレードいくつだの

骨が何センチずれてるだの

評価する

◯骨院の先生( ；∀；)

はっきり言いますが…

触ったてわかりまてん（・∀・)

と、また敵を増やしてしまいそうな発言w

エコー検査で十分なのか

レントゲン検査が必要なのか

またまた

MRI検査まで必要なのか

正しい検査で

怪我の部位や症状を明確にしましょう

…

レントゲン検査して

医者に診断つけられると

正しいと思ってしまうのですが…

ん？

なんか違う気がする

という直感大切です

監修

アスリートケア整骨院

院長　金井鋼ニ

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ボロボロの身体で睡眠しても身体は回復しませんのでご注意を｜疲労と疲労感

今年も残すところ

あと半月

年末の休みも近づいてきましたね

さてさて

皆さんの

疲労回復といえば

何が浮かびますかね？

ストレッチ？

マッサージ？

筋膜リリース？

サウナ？

お風呂？

プロテイン？

食事？

睡眠？

巷では

疲労回復方法という名のものは

たくさんあります

嘘ではないのでしょうが

実に薄い(　˙-˙　)

疲労と疲労感の違い

これ、わかります？

我々の体の疲労回復方法は

睡眠です

ここで難しいのが

ただ寝れば疲労回復するのか

というと

それは違います

体が疲れた状態で寝ても

回復は全くしません

そこには

呼吸と自律神経の深い関係があります

仕事や部活動で酷使した

トランス状態の身体は

そのトランス状態を好むようになり

常に興奮していたい

練習しないと下手になりそう

休むのが怖い

音がないと落ち着かない

動いてないと落ち着かない

などなど

身体は疲れているのに

頭でその疲労を打ち消し

さらに追い込みます＿|￣|○

興奮してしまった身体を

落ち着かせるための

唯一の方法が

呼吸

整息です

は？

先生、大丈夫？(　˙-˙　)

と思う人もいるでしょうが

これは身体で体験しないと

わからない事なので(￣▽￣)

年末年始の休みも近づいてきています

よっしゃー！！

休みだー！！！

ふぅ〜(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

と、そのまま休みに突入したら

体はボロボロのままですので

それでも良い人は

それを承知で遊んでね♡

それが嫌な人は

きちんと体と心を整えてから

お休みを迎えてください！

年末のコンディショニングの

ご予約はお早めにお願いします！

監修

アスリートケア整骨院

院長　金井鋼ニ

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腰椎分離症でお困りの方はアスリートケアで呼吸リハしましょう

小学生

中学生に多い

腰椎分離症

今までも腰椎分離症の選手は何人も見てきましたが

共通して言えるのは

体幹が弱い＝呼吸が下手

これにつきます

整形外科で

腰椎分離症を診断されると

運動をやめろとよく言われますが(￣▽￣)

その後に来るのが

骨癒合するまで安静ね

んー

ナンセンス

腰椎くっついてなくても

ガンガン運動している子たくさんいますからねd(￣￣)

安静なんてないんです

弱った腰まわり

呼吸でガンガン鍛える

これに尽きます♡

中途半端な気持ちや

親の言いなりで

治療する方には

お勧め致しません♡

本当にその痛みと

さよならしたい人だけ

おいでやす(*’▽’*)

監修

アスリートケア整骨院

院長　金井鋼ニ

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