マスク不足続いてますね。

今朝も大行列。

コロナ対策はどうすれば良いのか。

トレーナー仲間で話ていると

やはり

運動するのが一番

という結論！

運動をして免疫細胞が弱らないようにする！

そして良質なタンパク質を摂取する！

体を作っているのはタンパク質

タンパク質が不足していると

免疫も低下して

体に良い事は起こりません。

コロナ対策にはプロテイン！

これ全然おかしくないですよ。

良質なタンパク質を摂取できますからね！

そう言われると

トレーニングを始めて

プロテインを飲む日常が

１年弱が経ちますが

熱を出したり

体調が悪くなったりした事ないですね！

あ！！

二日酔いは除くw

適度な運動は大切です！

無理のない程度に運動して下さい！！