自律神経と言えば

交感神経ちゃん

と

副交感神経ちゃん

ですが
（※ポリヴェーガル理論のお話はしていません）

なんだか

交感神経ちゃんは

世の中から悪者扱いされておりますね( ・∇・)

ストレス＝交感神経優位だからいけません

副交感神経はリラックスをさせる事ができる

深呼吸をしましょう！

と( ´ ▽ ` )

でもでも

日本人が困った時に

正義の味方としてやってきてくれるのが

はい

スーパーヒーローアドレナリン♡

多くの日本人が

この自律神経の意味を間違えて捉えていますね

実際に

数年前の私もそうでした…

なぜか！！

学校でそう教わるからですw

自律神経

交感神経と副交感神経に

良い悪いはないんです

バランスよく保てるかが問題なのです

が

ここでとっても厄介なのは

自律神経は自分の意志ではどうにもならないという

問題なんです( ；∀；)

じゃあ、どうするんだーo(｀ω´ )o

と、なりますが

そんな時に行いたいのが

ZAT式呼吸法

https://www.youtube.com/watch?v=G4Mgocl5SOc

ただの呼吸法ではないので

治療を受けたい方はご連絡を♪