疲労回復の手段

休養！

あー
疲れダァー＿|￣|○
明日は休みだし
寝溜めするぞ！

😴

よーし！
10時間寝たし
疲労回復だ٩( ᐛ )و

と、言いたい所ですが

実はこれ

全然疲労回復してませんのでご注意を

疲労回復するには

寝る事はマストなんですが

ここでもう一つ重要になるのが

自律神経との関係

要は

身体がお休みモードに入らないと

回復って上手くしていかないんですね

ここでいう身体は
思考ではないのでまた難しい…

最近例えるのは

シワだらけのワイシャツを
ハンガーにかけて何日も放っておいても
シワはなくなりません( ・∇・)

体も一緒
ある程度綺麗にしてから休まないといけないんです

本当の疲労回復を
体感したい方はアスリートケア整骨院で
呼吸調整致しましょ♪