皆さん

お気づきかた思いますが

夏来ます！

夏が来る＝薄着になる

これこれ！

「薄着になるから痩せないと！」

って思うやーつですけど

中々ね(OvO)

運動してとなると

今から始めてギリギリなんとかなる

感じです！

でもこれができない方に

おすすめは

１食置き換えダイエット

１日１食どこかをプロテイン にしてみましょう！

糖質制限ダイエットはいきなり始めるには

ハードルが高いですし

糖質を食べ始めた時の反動がすごいです。

置き換えダイエットは

１食プロテイン に置き換えるだけ簡単ですし

タンパク質が摂取できるので

体も健康になります！

試してみて下さい！