金井先生からのお身体注意報
部活動の活動休止
本当にいい加減にしてほしいですね…
学生生活終わっちゃいますよね＿|￣|○
と、毎日嘆いていても仕方ないので…
去年の１０月も現在のような感じで
学校/部活共に止まっていました
それで何が起きたかっていうと
１２月に骨折患者が多かった( ˙-˙ )
整形外科の先生も同じことをおっしゃっていました
なぜなんでしょうか
エビデンスはありませんし
わかりません
急に練習量が増えたという事は
言えるのでしょうが…
しかしこれは自分で調整できませんからね( ；∀；)
今から２ヶ月後
は４月５月と暖かく
活動も活発になりますから
特に要注意ですね
身の丈にあった
運動量で活動してくださいね
心身のケアは運動していなくても
生きている限り
マストですからね♡
お忘れなく！！
監修
アスリートケア整骨院
院長 金井 鋼ニ
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