１月８日から発令されました

緊急事態宣言に伴い

感染症対策は万全ですが

２０時以降の不要不急の外出制限の観点から

当面の間

基本的には診療時間を２０時とさせて頂きます

個別にご連絡頂ければ２０時以降も対応致します

LINEでお気軽にご連絡ください

部活動等不透明な部分が多いですが

不安で慌てることなく

冷静に状況を判断していきましょうね！

昨今流行の

筋膜リリース

大流行です！

筋膜リリースって？

なんぞや？？

僕なりに簡単に表現すると

サランラップに包まれたお肉

サランラップが筋膜です

筋肉は膜に包まれており

膜に包まれた筋肉同士が

重なり人間の体を構成しています。

これがどう体に悪さをしてくるのか。

筋活動をすると

筋膜同士が擦れ合います

イメージして下さい

サランラップに巻かれた肉同士を擦ると

サランラップにシワがよりますよね。

シワが寄るのは必然なのですが

下の綺麗な形に戻らなくてはなりません。

ですが、オーバーワークや怪我をすると

この筋膜たちが元の形に戻らなくなり

シワがよりくっつき始めます。

これが

癒着（ゆちゃく）です。

癒着を起こした筋膜は安静にしていても

元には戻りません。

スポーツ選手はもちろん

慢性腰痛・膝痛

４０肩・５０肩の方も

筋膜の癒着が原因と言う事になります。

筋膜は全身につながっています。

そして深さも違います。

治療やコンディショニングにおいて

どこの筋肉が癒着をして

どの深さで癒着しているのか探し出す事が重要です。

セルフケアでも

筋膜リリースができるのもはたくさんありますが

方法によってはそれは筋膜リリースの意味をもたいこともあります。

何をしても

どこに通院しても痛みが治らない方

患部以外の癒着が原因かもしれません

正しく筋膜リリースを行い改善に向かっていきましょう。

チームでの

野球肘検診をお勧めします。

今の肘に異常があるかどうか

数年前、数ヶ月前と変化がないか

しっかりと検査しましょう。

野球肘をなくすために重要な事は

経過を観察する事です。

痛みがなくても経過を観察する事が必須

オフシーズンです。

来年のシーズンを安全に迎えるために

野球肘検診を行いましょう！

藤沢市に在中、中学生２年生

試合前のキャッチボールの途中に肘の内側に痛みが出現

その後は数球投げましたが

本人も違和感に気づき投球を中止

１球投げ終わった後に

あ。これはやばい。

と思ったそうです。

エコー検査の結果

肘内側側副靭帯の付着部に不正画像が確認できました。

整形外科で診察をして頂きましたが

やはり

靭帯付着部での剥離骨折がありました。

今回の評価で役に立ったのが

痛くない時に検査したエコー画像です。

上が痛みがない時

下が骨折画像

一目瞭然です。

やはり痛みがない時でも検査は重要です。

痛みがない時のデータをどれだけ蓄積できるかです。

比べるものがあれば

その後のリハビリ・治療も変わります。