肩の拘縮
いわゆる４０肩、５０肩
原因は人それぞれですが
肩関節の拘縮の方が多いかと思います。
関節の拘縮
関節とは骨と骨が接続している部分を言います。
一般の方で多い症状は
肩関節を包んでいる
関節包が硬くなってしまい
肩関節の動きを制御しているパターン
学生の場合は
肩関節付近の筋肉たちが
オーバーユースにより
癒着や硬さを出しているパターン
これだけでも大きな違いです。
４０肩５０肩で長く通院しても
症状の改善が見られな方
マッサージや関節を動かしてもらう訓練
だけで終わっていませんか？
関節包に問題があるのであれば
そのマッサージ行為はあまり効果はありません。
なぜか
関節包まで人の指の圧は届きません。
緩んだとしても
表層２−３センチの筋肉です。
関節包が原因で機能が悪い場合
問題は関節包ですから
筋肉を緩めても治療効果は出てきません。
治るものは治ります。
長期間治療をしても改善が見られない方は
ぜひ一度ご相談ください。
・・・肩関節拘縮の治療は痛いですよ♡
４０台男性
半年前から肩が上がりにくくなってきたとのこと
肩を１２０度ぐらいあげると
痛みが走り肩があげられなくなります。
色々と特殊検査をしてみます。
インピンジメント症候群はなさそう
大胸筋と広背筋の拘縮あり
関節包の拘縮もありそうです
今までにヒアルロン酸注射を試してみましたが効果なし
さあ、治療はどうするか。
痛いですが
拘縮を取り除くところから
硬いものを柔らかくする作業
よく聞かれますが
「自宅でできるストレッチはありますか」と
拘縮が取り除ければ自宅でできる
ストレッチや予防体操はいくらでもありますが
拘縮してしまったものに対して
ストレッチで柔らかくしようと思ってもこれは厳しいです。
拘縮してしまったものには
高エネルギーで温熱を入れることが一番！
ホットパックでも熱を入れるのは厳しいです。
これが重要
ガンガン温熱！
温熱入れならがゴリゴリ
熱を入れる箇所も重要
狙い撃ちでガンガン温熱
と、最初に大事なのはお分かりの通り
高エネルギーで温めることです！
年齢的なものでもないですし
安静にしていても一生なりません。
積極的に治療を行なってください！