当院の治療
アスリートの疲労回復：限界を超えるリカバリー
疲労を制する者が、競技を制する
スポーツでの怪我の多くは、実は**疲労の蓄積**が原因です。骨折や捻挫といった大きな外傷よりも、日々の疲労が積み重なって起こるトラブルがほとんど。
多くのアスリートは、練習量が増えるほど、体が本来持つ**回復力**が追いつかなくなります。疲労が十分に取れないまま次の練習へ向かい、その状態が続くと、体は「疲れているのが当たり前」と慣れてしまいます。結果として、さらに無理な練習を重ねてしまい、やがて大きな怪我へと繋がってしまうのです。
アスリートの落とし穴：疲労を「気合」で乗り越えようとしていませんか？
「休むのは甘え」「練習量こそ正義」といった根性論は、アスリートにとって危険な落とし穴です。精神力だけで疲労を乗り越えようとすれば、パフォーマンスは確実に低下し、取り返しのつかない怪我へと直結します。アスリートの体は、決して使い捨ての消耗品ではありません。日々の練習で刻々と変化する体のサインを見極め、客観的にコンディションを把握することこそが、最高のパフォーマンスを維持し、輝かしい競技人生を長く続けるための絶対条件です。
アスリートケアはここが違う：身体の「調律」でパフォーマンスを最大化
アスリートケアでは、アスリート特有の疲労や不調に対し、身体の内部から最適な状態へ導く独自のアプローチを提供します。 呼吸とコンディショニング アスリートケアのコンディショニングではまずお腹の調子。 頭と体の感覚を近づける トレーニングにおいて「分かっている」と「できる」の間には大きな隔たりがあります。頭で理解した動きを、自分の体で正確に再現できなければ、それは単なる「こなしただけ」の練習に終わってしまいます。立つ、歩く、しゃがむ、飛ぶといった基本的な動作でさえ、頭の中のイメージと実際の体の感覚がズレていると、様々な不調やパフォーマンスの低下に繋がります。アスリートケアでは、このイメージと感覚のズレを丁寧に修正し、あなたの体が持つ本来の動きと力を引き出します。
どんなに優れたトレーニングや栄養摂取も、身体が持つ本来のリカバリー機能が十分に働いていなければ、その効果は半減してしまいます。
このリカバリー機能を最大限に引き出す鍵こそ、**「呼吸」**と**「自律神経の最適なバランス」**にあります。
当院のアプローチは、東洋医学の深い知見と、最新の**ポリヴェーガル理論**に基づいています。
あなたの呼吸パターンや身体の微細なサインを丁寧に読み解き、調律することで、
自律神経が整い、身体が本来持っている自己回復力や適応能力が向上します。
「疲労からいち早く回復し、次のステージへ進みたい」
「ケガの不安を解消し、常に最高のパフォーマンスを発揮したい」
そんなアスリートの願いを、金井が培ってきた独自の「身体調律」で実現します。
呼吸の全てはお腹に表れるからです。
緊張、不安、疲労などの心理的な状態もアスリートにとっては重要な要素の一つです。
頭で考えているイメージと体のイメージがどのように違うのか、まずはお腹を探っていきます。
