身体の中心を見直そう!
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おはようございます!
まだまだ、ぐづつく天候が続きますね 😥
気温も低いので体調管理にお気をつけください!
肩が痛ければ肩の治療
肘が痛ければ肘の治療
痛みが出ている患部を治療する事は当たり前ですね。
それでも、痛みが治らない。そんな経験ありませんか?
そんな時は身体の中心=体幹に目を当てて治療してみませんか?
部活で毎日体幹運動は行っていても
実際にその筋肉のスイッチがONになっていないとダメなんです!
体幹のスイッチをON!にして
痛みの改善を行う事がとても大切で、パフォーマンス向上にも繋がります!
頑張れ学生アスリート!!
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