今日から１２月！

学生の皆さんは

テスト期間前（ﾟдﾟlll）

辛そうですね＿|￣|○

頑張れ！

テストも終わると本格的な

冬トレ

が始まるかと思います。

普段の練習よりも

疲労がたまりやすい時期です。

疲労の蓄積による障害

が多く出る時期でもあります。

特に多いのが

走り込みによる

シンスプリント

痛み苦なる前の体のケア

コンディショニング

しっかりと行いましょう！

怪我をしない体作り！

トレーニング効果を春に出せる体作り！

パフォーマンス向上の為の体作り！

とにかく、冬の時期は

コンディショニング！！

頑張れ！学生アスリート！！