スポーツ＝体幹

未だに体幹ブームは去っておりません(￣▽￣)

さてさて

体幹体幹言うておりますが

何のことだかご存じで⁉︎

腹筋群が綺麗に見えて

６パック

クランチ１００回できる

スタビリティー３分できる

等々は

残念ながら

体幹ではないですからね(ﾟ∀ﾟ)

良い体幹とは

良い呼吸ができて

インターナルコアが働いている事を言うのですが

言葉では難しいので

ご自身のからだで体感してください♪