皆さんの疲労回復方法はなんですか？

入浴

ストレッチ

軽い運動

サウナ

マッサージ

と方法は色々とありますが

疲労回復に欠かせないキーワード

それは

●自律神経
●酸素と二酸化炭素
なんです！？

ここ抜きでは疲労回復は語れません(￣▽￣)

簡単にお話しすると
●自律神経系は【身体と心が安心】を獲得すること

ですが

この【安心】が難しい( ；∀；)

【安全】ではなく【安心】

この違いわかりますか？

●酸素と二酸化炭素のお話しですが

疲労回復＝酸素と思われがちですが

実は体内に酸素は十分にあるんです！

息をつまりは呼吸をしますが

吐く息の中にある酸素量は７０%以上なんです

吸った酸素はほぼほぼ吐いてます(ﾟ∀ﾟ)

ここで問題になるのが

体内で使われずに残っている

酸素ちゃん

これが俗にいう【活性酸素】と

人体に色々と厄介な事を起こしてくるのですが…

さてさて
本当の疲労回復を求めているお方は
アスリートケア整骨院で身体整えませんか？

ご連絡を〜♪