①の続きを！

ケアをしての感想です。

まずは、かなり温めました。

入浴ですが、下腿の疲労も感じたので

膝の裏にはリンパ管があるので

下から上にかる〜く

マッサージもしながら。

結果を先に言うと

これで疲労感が抜けたかは・・・

歩行時の左アキレス腱の痛み

下腿の張りはまだまだあります。

そこで登場したのが

AT-mini

※AT-miniの詳しい説明はこちらのブログで！

アキレス腱とふくらはぎに

今回は左右比べたいため

左だけに試して様子を見てみることにしました。

夜の９時ぐらいから電気を流し

寝ている時も付けっぱなし

寝ている時もケアできているので

本当に便利です。

さあ、起床！

寝相でパットが取れていないか心配でしたが

無事着いていて、電気治療を継続中。

パットを外して立ち上がり

歩行開始！！

・・・

・・・

・・・

((((；ﾟДﾟ)))))))

痛くなーい！

全くアキレス腱の痛みありません。

下腿の張りも感じませんし

むしろ左足の方が軽いです。

さすが、AT-mini

恐るべし。

２日経ちますが、アキレス腱に

特に痛みは出てきていません。

痛みや違和感は早いうちに

除去しておくのがやはり良い。

ケアをする事は後回しにしがちですし

面倒です。

でも！！

次の練習。次の１日を

１００%でやりたのであれば

アスリートにとって

ケアをするということは

本当に大切なことですね！！

次回予告！！

私の体には爆弾がもう一つ！！
爆発するのか？しないのか？？
靴づれなのか？それとも・・・

乞うご期待（笑）