歩く・走る・投げる・打つ

スポーツ動作は

下半身からの連動動作

が非常に重要です！

いかに効率よくエネルギーを伝えていくか

車で例えるなら

出発地〜目的地まで

渋滞なしでたどり着くことが

快適なドライブですよね♪

骨盤・脊柱の連動を行うための練習です！

パフォーマンス向上はもちろん

怪我の予防にもつながります！

意外とできない方が多いんですよ・・・ 😎

頑張れ！学生アスリート！！

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