体幹 湘南台アスリートケア整骨院
体幹は 締める じゃなくて 膨らます これが本当の体幹 腹筋１００回できようが スタビリティー3分耐えれようが お腹が膨らまなきゃ 怪我します お腹...
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コンディショニング
質の良い睡眠てなーんだ？ 湘南台アスリートケア整骨院
質の良い睡眠 最初の90分にいかに 深い睡眠状態（ノンレム睡眠） に入れるか と、睡眠系の本には書いてありますが お気づきだと思いますが これ 意識...
体幹？腹圧？なんの事？ 湘南台アスリートケア整骨院
アスリートにとって大事とされる 体幹 体幹きたてますか？ 腹筋100回できますか？ お腹は６パックに割れていますか？ スタビリティー３分キープできま...
母指球ターンで体を壊す 湘南台アスリートケア整骨院
母指球ターン 昭和生まれの方々は良く耳にした言葉ですね( ・∇・) 母指球に力を入れてターンする 母指球に力を入れて踏ん張る 母指球に力を入れて止ま...
腰椎椎間板ヘルニア 湘南台アスリートケア整骨院
腰椎椎間板ヘルニアになると 歩けなくなるのか 下肢に痺れが残るのか 答えはNOですかね 画像診断的にヘルニアであろうと 特に問題なく生活やスポーツは...
腰痛は呼吸調整しましょう 湘南台アスリートケア整骨院
腰痛になる方には 共通の呼吸の癖があるんです これを改善しない限りは 慢性腰痛は無くなりません が その癖を治すのは ちょっとばかし 努力が必要です...
ぎっくり腰の治療は失敗する！？湘南台アスリートケア整骨院
年末も近づくにつれ やはり多くなりますね [[large;ぎっくり腰]] 急に立てなくなったり 腰に力が入らなくなったりと 症状は人様々ですが 治療...
オスグッドになる子 湘南台アスリートケア整骨院
オスグッドに悩まされている方は 多いでしょうが なる子ならない子 この違いはなんでしょうか？？ たまたまなのか よく言われる柔軟性が問題なのか オス...
肩こりが治らない原因 湘南台アスリートケア整骨院
肩こりの治療といえば マッサージですが これはあくまでも 対処療法です 対症療法で誤魔化しが効くのは ほんのわずかな期間で それ以降は 慢性痛となり...
腰痛根本治療とは？湘南台アスリートケア整骨院で腰痛治療
治る腰痛 治らない腰痛 治療もしていないのに 朝起きたら急に痛みがなくなっている腰痛 さてさて これらの違いは何でしょうか？？？ 腰痛は治してもらう...
燃え尽き症候群｜湘南台アスリートケア整骨院
燃え尽き症候群 学生に触れていると わかりますが 残念な事にとても多いですね… まぁ、これは 日本スポーツを象徴しているのでしょうね この問題は非常...
疲労 湘南台アスリートケア整骨院
疲れていますか？ 体調どうですか？ と、言われ 「調子悪いです」 と入れる人はどのくらいいるでしょうか？ 体調って良くて当たり前な感じがありますし ...
不眠症 湘南台アスリートケア整骨院
大人子供関係なく 不眠症増えています… 寝れていない自覚がない人も多いですが ベットに入っても寝つきが悪い これももちろん不眠症ですが ベット入って...
肩こりと舌の関係｜湘南台アスリートケア整骨院
タイトルにもあるように 肩こりの原因は [[large;「舌」]] にあります( ・∇・) と、言われても 普通の人は 「は？」となるのが普通ですw...
疲労回復の為のコンディショニング 湘南台アスリートケア整骨院
アスリートケア整骨院で行うコンディショニングは ただのマッサージによる 疲労回復とは違います マッサージももちろん行いますが 一番大切なのは その日...
野球肘野球肩 湘南台アスリートケア整骨院
野球肘や野球肩になると 投げ方が悪いと言われますが 正しい投げ方ってなんなんでしょうか？ 大谷くんの投球フォーム？ ダルビッシュの投球フォーム？ ん...
疲労回復 湘南台アスリートケア整骨院
疲労回復の手段 休養！ あー 疲れダァー＿|￣|○ 明日は休みだし 寝溜めするぞ！ 😴 よーし！ 10時間寝たし 疲労回復だ٩( ᐛ...
腰椎分離症 湘南台アスリートケア整骨院
腰椎分離症 これを診断されると 精神的ショックで立ち直れない・・・( ；∀；) 結構多いですよね でも そんな事ないんです 分離症であろうが インタ...
腰痛と腹圧 湘南台アスリートケア整骨院
腰痛に悩まされると 必ず出てくくキーワードが [[large;腹圧]] これ正しく理解していますか？ 腹圧＝腹筋がある [[red;ではないんです]...
腰痛の原因｜湘南台アスリートケア整骨院
慢性腰痛 は筋肉が硬くて柔軟性がないから なるのではありません( ・∇・) 骨盤がいるからでもありません 腰痛の原因は 舌 つまりは 呼吸が正しくで...