スクワットを臀部・ハムに効かせる方法
トレーニングの基礎種目として スクワットがあります。 スクワットで鍛えられる筋肉は 大腿四頭筋（ももの前） 殿筋群（おしり） ハムストリングス（もも...
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大和
様々なコンディショニング
よく質問されることですが 「整骨院は痛みがなければ行ってはいけないの？」 「痛くなってから行く所ですよね？」 と、ご質問されます。 確かに、本来整骨...
体幹＝腹直筋は違う②
前回の続きです。 では、どのうようにして 腹筋群を鍛えて行けば良いのでしょうか。 腹筋のエクササイズも数多く存在しますが どの種目をやるにおいても ...
体幹＝腹直筋は違う！！
今や当たり前のようになった 体幹トレーニング 各チーム取り組んでいることかと思います。 多くの方は 体幹の安定性を求めて 鍛えているかと思います。 ...
肩のインナーマッスルとは？
よく耳にする言葉 肩のインナーマッスル 鍛えた方が良いことは 皆さんご存知だとは思いますが では、なぜ鍛えると良いのでしょうか。 まず...
M号登場！
M号の実物を入手しました！ 今後はA号〜B号を統一した M号になります。 中学生にとっては 直径が２mm大きくなり ３ｇ重くなります。 左：M号 ...
ワインドアップを大切に。
投球動作で 構えてから足を上げてくる所までを ワインドアップと言います。 ワインドアップ期には 肩や肘の運動がないので 投球フェーズに大切ではないと...
スポーツ障害
夏休みに入り 朝から学生アスリート達と 治療・コンディショニング！！ 投球フォーム改善 基本動作確認 たっぷり時間を使い行なっています！ パフォーマ...
簡易アイシング
夏は怪我の予防と熱中症対策に アイシングが大活躍！！ アイシング用品として 氷嚢・アイスパック・バンテージ 肩や肘のアイシングサポーター が販売され...
8月の診療時間
8月はサマータイムとして 診療時間の変更を致します。 学生の夏休みに伴い 日中の診療時間を増やします。 日曜日の当日予約も可能です。 変更内容は下記...
競技復帰！
足首の捻挫をして ２週間サッカーを我慢していた 選手が今日から復帰！！ 練習前には しっかりと コンディショニング テーピング もして 復帰を向け準...
膝｜内側広筋の重要性
腿の前の筋肉で有名なのが 大腿四頭筋！ ４つあるから四頭筋と言います！ ①大腿直筋 ②中間広筋【①の下】 ③外側広筋 ④内側広筋 この４つで構成され...
膝の痛みに重要な治療点
膝の痛みに重要な要素の一つ 膝蓋骨（しつがいこつ） 膝のおさらです 意外と見落としがち 膝蓋骨は 膝関節にとって非常に重要な要素 オスグット 膝関節...
コンビネーション治療の強み
コンビネーション治療とは 超音波 と 高周波 を同時に照射する治療です。 超音波・電気単独だと その直下にしか効果は出ませんが コンビネーションだと...
靴をしっかりと履く！！
足首に捻挫癖がある選手 先日、イシケンスポーツさんにて 足型測定を行なって頂きました。 足型測定はもちろん 正しい靴の履き方から指導してくれたようで...
肩甲骨の位置
野球肩・野球肘 テニス肘 肩こり 頭痛 これらを改善していく為に 欠かせないのは 肩甲骨が正しい位置にある事です！ 早速定規で測ってみてください！ ...
オスグッドの原因を考える
当院にも多くのオスグッド 患者が来院されています。 何が原因なんでしょうか。 オスグッド＝腿の前の筋肉の柔軟性低下 確かにそれもあります。 でも、大...
体力向上のポイント
体力向上へのポイントは 呼吸を改善せることです！！ なぜ、呼吸の改善で体力が？ 呼吸において大切なことは ①肋骨の動き ②横隔膜の動き です。 写真...
超音波とは？
当院の治療では 必ず超音波治療器を使用します。 では、超音波とは？ どんな効果があるの？ そんな疑問にお答えします！ 一言で簡単に言うと マッサージ...
全国大会出場決定！
先日、山梨県で行われた 小学生テニス 関東大会にて 当院で コンディショニングサポートをしている 三城選手が ベスト８に入賞し ７月より行われる 全...