投球動作で

構えてから足を上げてくる所までを

ワインドアップと言います。

ワインドアップ期には

肩や肘の運動がないので

投球フェーズに大切ではないと言われている事もあります。

しかし！

本当にそうでしょうか？

私はワインドアップを凄く大切にしています。

それはどこかというと

まっすぐ立てているか確認する事です。

不安定な状態で立っている所から

投球動作が始まるとその後のフェーズにも

問題が生じてくるのではないでしょうか。

夏休み中にも多くの

小学生・中学生が

投球フォームを修正しに来てくれました。

必ず真っ直ぐ立つことを再確認しました(^ ^)

頑張れ！学生アスリート！！

♢★☆アスリートケア整骨院♢★☆

〒252-0804
神奈川県藤沢市湘南台1-15-1
TEL　0466-65-0189
Mail　athlete.care1101@gmail.com

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お電話もしくはホームページからお願いします

【 営業時間 】
月・火・水・金　10：00～13：30／15：30～22：00
土　　　　　　　10：00～18：00
日　　　　　　　完全予約制　✳︎前日までにご予約ください
木・祝日　　 休診
【鍼灸治療は土曜日と日曜日のみとなります。】
※最終受付けは診療時間15分前です。

夏休みに入り

朝から学生アスリート達と

治療・コンディショニング！！

投球フォーム改善

基本動作確認

たっぷり時間を使い行なっています！

パフォーマンス向上

怪我の予防に

夏休みを最大限に活用しましょう！！

頑張れ！学生アスリート！！

8月はサマータイムにて診療です

月・火・金　１０：００〜２０：３０
　　水　　　１０：００〜１７：００
　土・日　　１０：００〜１９：００
　木・祝　　　　　　休診

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北海道で行われる

体操東日本選手権

へ向けてコンディショニング！

菊池選手

応援よろしくお願いします！！

頑張れ！学生アスリート！！

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最新ケアアイテムの紹介

NON F SPORTS

何をするかというと

筋膜の癒着を剥がしてくれます！！

運動前は、筋肉の動きがスムーズになり

癒着の除去・可動域の拡大

運動後にやる事で

血流の循環をよくし

疲労物質を貯めない効果が見込めます(^ ^)

私も試しましたが

スプレーするだけでかなり動きが楽になります！

テニスの試合の合間

サッカーのハーフタイムなどに

効果が発揮されると思います！

１本５４００円（税込）

公表発売中！！

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※最終受付けは診療時間15分前です。

昨日の新聞に面白い記事が！

熱中症になるのは観客方が多いのです。

普段外で活動していない方は十分にご注意ください。

選手達はスタンドの

応援団 吹奏楽部 チア 父母会

それ以外にも学校の友達の応援により

勇気をもらいプレーしています。

各校一人の応援団も欠け事が無いように

しっかり対策をして下さい！！

喉が渇いたと思う前に

こまめな水分補給を続けましょう！！

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7月１８日　火曜日

午前中の診療を

休診

とさせて頂きます。

午後からは

通常診療です。

よろしくお願い致します。

8月はサマータイムにて診療です

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※最終受付けは診療時間15分前です。

練習中に

ボールが直撃！！

腫れで目がうまく開きません。

こんな時は

①超音波で腫脹の軽減

それでも引きが弱かったので

②３DMENZにて腫脹の軽減

この二つでだいぶスッキリして

目もしっかり開きました！！

これで今日からの試合も万全です！

試合前の突如の怪我も

諦めずに相談ください！！

頑張れ！学生アスリート！！

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明日からの合宿に備え

横浜中央シニアの選手が

コンディショニング！

来週から始まる大会に向けて

気合い入ってます！！

怪我なく合宿を乗り切れ！！

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※最終受付けは診療時間15分前です。

8月はサマータイムとして

診療時間の変更を致します。

学生の夏休みに伴い

日中の診療時間を増やします。

日曜日の当日予約も可能です。

変更内容は下記の通りです

月・火・金　１０：００〜２０：３０
　　水　　　１０：００〜１７：００
　土・日　　１０：００〜１９：００
　木・祝　　　　　　休診

お間違えないようにお願い致します！

頑張れ！学生アスリート！！

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※最終受付けは診療時間15分前です。

野球肘・野球肩を治療する上で

必ず必要なことは

投球フォームを治すことです！

原因の多くが

不良投球フォームにあるからです。

中学２年生の投手

初回来院時です。

んー、やはり問題が多く見受けられます。

３回投球指導をしたフォームです。

まだまだ改善の余地はありますが

改善方向へ向かっています！

体に負担がかからないフォームを身につけましょう！

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※最終受付けは診療時間15分前です。

足首の捻挫をして

２週間サッカーを我慢していた

選手が今日から復帰！！

練習前には

しっかりと

コンディショニング

テーピング

もして

復帰を向け準備万端！！

靴もしっかり履いて

グランドへ出発していきました(^ ^)

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※最終受付けは診療時間15分前です。

膝の痛みに重要な要素の一つ

膝蓋骨（しつがいこつ）

膝のおさらです

意外と見落としがち

膝蓋骨は

膝関節にとって非常に重要な要素

オスグット

膝関節症

年齢に問わず

動き・位置

周りの筋肉との関係

を見直すことは必須！！

頑張れ！学生アスリート！！

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【鍼灸治療は土曜日と日曜日のみとなります。】
※最終受付けは診療時間15分前です。

６月２１日　水曜日

午前中の診療を休診

とさせて頂きます。

午後からは通常診療です。

午前中のご予約の電話が繋がらないと思いますので

午後にご予約頂くか

メールにてお願い致します。

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筋疲労・硬直で

ハムストリングスに影響が出た場合

ストレッチ・マッサージでは限界があります。

Hi-Vollでの治療が効果的！

ハムストリングスは長い筋肉です。

その中でも固まった部分を探していきます。

こんな感じで！

この選手の場合５箇所です。

内側のハムに集中していますね！

そして、この５箇所に集中して

治療を行うことで

ハムの機能はかなり改善されます！！

疲労はしっかりとって

試合に臨む準備をしましょうね！！

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足首の捻挫をして重要なことは

再発を防ぐこと。

ただ単に痛みが無くなったと思い

競技復帰してしまうと

再発し、捻挫グセが付きます。

足関節周りの筋肉

バランス感覚

可動域

焦らずにしっかりと治していきましょう。

足首の捻挫を安易に考えてはいけません！

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コンビネーション治療とは

超音波

と

高周波

を同時に照射する治療です。

超音波・電気単独だと

その直下にしか効果は出ませんが

コンビネーションだと

アースから超音波プローブの間

に作用します。

写真のように治療を行なった場合

腰から背中の間に治療効果があります！

筋肉と神経に同時にアプローチしている為

治療効果も短時間

１分ほどで大丈夫！

疲労回復

腰痛

坐骨神経痛

臀部痛

お困りの方はご相談下さい！

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足首に捻挫癖がある選手

先日、イシケンスポーツさんにて

足型測定を行なって頂きました。

足型測定はもちろん

正しい靴の履き方から指導してくれたようで

本日、治療の帰りには

紐を緩めてから

正しく履くことを実行していました 😀 

えらい！！

体のケアも大切ですが

日頃から自分が出来る事を行い

怪我を未然に防ぎましょう！

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野球肩・野球肘

テニス肘

肩こり

頭痛

これらを改善していく為に

欠かせないのは

肩甲骨が正しい位置にある事です！

早速定規で測ってみてください！

①背骨の真ん中に目印

②肩甲骨の内側に目印

↓画像で確認！！

このピンクのラインの間が

正常だと約7.5センチの所に

肩甲骨が位置していないと

ダメなんです。

当院にも肩・肘に問題を抱えた方が

来院されますが

平均で見ると約１０センチ離れています。

この３センチの距離がとっても大切！

肩甲骨が元の位置に戻るだけで

痛み・パフォーマンスはかわりますよ！

早速チェック！！

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おはようございます！

昨日も伊藤超短波さんが

行う講習会に参加して来ました。

実に面白く、為になる講習会でした！

当院の物療機器も伊藤超短波さんの

電気刺激装置ES-530

超音波ES-770

合体してのコンビネーション機器

を使わせて頂いております！

講師の方が以前おっしゃっておりました。

フェラーリの良さは200㎞近いスピードを

出して初めてフェラーリの良さが出る

20㎞で走っていても

フェラーリの良さは全くでない。

なんの事かと言うと

電気や超音波を

ただ痛い所に当てているだけでは

良さは全くでないのです。

周波数 深さ 場所 時間

にこだわって使うことにより

初めて良さが出て来ます！

非常に奥が深い。

昨日の事も含め

治療やコンディショニングが

更に変化をつけて行けそうです！

より活躍できるような

コンディショニングを目指します！

この2台のフェラーリを乗りこなせるように

日々勉強！！

ちなみに！

私はゴールド免許ですd(￣ ￣)

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さあ、６月にも入り

神奈川県大会まで

約１ヶ月！！

３年生にとっては集大成！

大事な時期です！

あと１が月！！練習頑張ろう！

その気持ちもわかります。

しかし！！

一番大切なことは

【１ヶ月後にピークパフォーマンス】

を迎えることです！

練習・練習試合・合宿

６月は疲労が蓄積する時期です。

そして

絶対に怪我をしてはいけない時期

今は大丈夫ではなく

先を見据えて

コンディショニングしていきましょう！

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