お待たせいたしましたー！

VitaNoteの販売を開始します！！

１４種類の栄養素+酸化ストレスの評価

栄養バランスを全体的にチェックできます！

朝１番の尿を採取して

キットと一緒にポストに投函するだけ！

数週間後に結果がスマホやPCに送られてきます！

アスリートにとって

食事・栄養は切っても切れない関係です！

食事を見直す

怪我の予防にぜひお試し下さい！

VitaNote

¥8,100（税込）

GWも終わり

GWの疲れが出てきたり

やっと回復したり

色々な症状でしょう。

来院する学生の傾向は

基本疲れきっていますね（ ; ; ）

でも、大会が近いので

体に鞭打ってみんな頑張ってます！

怪我だけはしないようにと

コンディショニングに励む日々です。

疲労の回復方法はざまざま

食事・睡眠

欠かせないのがやっぱりコンディショニング！

痛い痛くないの症状は治して当たり前

そこから体に違いを出すのが

アスリートコンディショニング！！

これは

体感してみないとわからない感じなんですね(￣∇￣)

怪我の予防

パフォーマンス向上の為にも

しっかりとコンディショニングを！！

頑張れ！学生アスリート！！

明日から１０連休が始まります！

学生にとっては魔の１０連休ですね。

今から不安になっている学生がちらほら・・・

１０連休に突入する前にしっかりと

コンディショニング！！

１０連休中も怪我をしない為に

コンディショニング！！

さあ、頑張ろう！！

頑張れ！学生アスリート！！

まっすぐ立てている自身はありますか？

簡単そうで意外と出来ていない

単純な動作

左足で支える事が出来ません。

でも、立てたり

歩行も問題なく出来たり

もちろんスポーツも問題なくこなせます。

それは

この左足で支えられない機能を

どこかで補っているからです。

代償動作といいます。

コンディショニング後です

まだまだ不安定ではありますが

本来の足で支えるという機能が

回復しつつあります。

代償動作を繰り返すと

本来の機能ではない仕事を補うので

痛みが出たり

慢性痛の要因になります。

そして何より

パフォーマンスが向上しません。

本来持っている体の機能を

取り戻しましょう！

筋トレをやっただけでは

戻りませんよ！

最高のパフォーマンスを発揮できる状態で

試合にのぞみましょう！！

頑張れ！学生アスリート！！

この度、トリトン藤沢さんの提携し

チームトレーナー兼

選手の怪我のサポートをさせて頂く事になりました。

怪我の治療はもちろんですが

障害予防の観点からも携わっていければと思います。

理事でもある星野さんの想いも熱く

より良い環境作りが出来ればと

ワクワクしています(^ ^)

トリトン藤沢の皆さん

よろしくお願い致します！

先日もご紹介した

呼吸修正前後のビフォーアフターを

今回は動画でご紹介

呼吸修正前のオーバーヘッドSQ

90度以上曲げようとすると後ろに重心がいき

倒れそうになってしまうのがわかります。

呼吸修正後のオーバーヘッドSQ

フルスクワットできるようになっています。

正しく呼吸できればここまで体は変わります！！

呼吸法の見直す事は重要です！

頑張れ！学生アスリート！！

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