質の良い睡眠てなーんだ？ 湘南台アスリートケア整骨院
質の良い睡眠 最初の90分にいかに 深い睡眠状態（ノンレム睡眠） に入れるか と、睡眠系の本には書いてありますが お気づきだと思いますが これ 意識...
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痛いとすぐに言うのはメンタルが弱いから！？ 湘南台アスリートケ...
メンタルが強いとか弱いとか これは何のことを言っているのでしょうか？ 痛みに強いとか弱いとか これって本当にあるのでしょうか？ 痛いとは 体から出て...
体幹？腹圧？なんの事？ 湘南台アスリートケア整骨院
アスリートにとって大事とされる 体幹 体幹きたてますか？ 腹筋100回できますか？ お腹は６パックに割れていますか？ スタビリティー３分キープできま...
母指球ターンで体を壊す 湘南台アスリートケア整骨院
母指球ターン 昭和生まれの方々は良く耳にした言葉ですね( ・∇・) 母指球に力を入れてターンする 母指球に力を入れて踏ん張る 母指球に力を入れて止ま...
腰椎椎間板ヘルニア 湘南台アスリートケア整骨院
腰椎椎間板ヘルニアになると 歩けなくなるのか 下肢に痺れが残るのか 答えはNOですかね 画像診断的にヘルニアであろうと 特に問題なく生活やスポーツは...