自粛期間が続いております。

運動ができなく不安になる学生も多いかと思いますが

ここは積極的な休養をとりましょう！

学生の多くはオーバーワークによる

スポーツ障害です。

休養をしっかりととり回復することは需要です。

が

痛いまま休息をとってもダメ

例えば癒着

筋膜は全身を覆っている１枚の膜です。

本来であれば綺麗になっているのが理想ですが

癒着が起こると

筋膜が歪みます

この歪みは安静にしていても

治りません。

ですので、筋膜由来の問題が起こっていて

積極的な休息をとっても

痛みは軽減していきません。

しっかりと癒着を治して

積極的な休養を！