体幹は

締める

じゃなくて

膨らます

これが本当の体幹

腹筋１００回できようが

スタビリティー3分耐えれようが

お腹が膨らまなきゃ

怪我します

お腹を膨らますには

AREでしょ！

アスリートケアでメンテナンスしましょうか！