肘の障害予防として

橈骨の動きは重要です。

小学生のうちからセルフケアを教え込み

障害予防に繋げます。

セルフケアで怪我のリスクは下がります。

ストレッチ１つにしても

正しいやり方で、目的としている筋肉を

確実に伸ばすことが重要です！

目的別に正しいセルフケアを行いましょう！！

頑張れ！学生アスリート！！

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