気温も下がり冬らしくなってきました。

冬のトレーニングも本格的になってきた頃では？

そこで発生した

疲労

そのままにしておいてはいけません。

十分に疲労回復をしないと

トレーニング効果も出てこないですし

怪我をします。

パフォーマンス向上の為に

トレーニングをしているのに

逆効果なんてことも！

しっかりと

コンディショニングを行い

疲労回復に努めましょう！

頑張れ！学生アスリート！！