昨今流行の

筋膜リリース

大流行です！

筋膜リリースって？

なんぞや？？

僕なりに簡単に表現すると

サランラップに包まれたお肉

サランラップが筋膜です

筋肉は膜に包まれており

膜に包まれた筋肉同士が

重なり人間の体を構成しています。

これがどう体に悪さをしてくるのか。

筋活動をすると

筋膜同士が擦れ合います

イメージして下さい

サランラップに巻かれた肉同士を擦ると

サランラップにシワがよりますよね。

シワが寄るのは必然なのですが

下の綺麗な形に戻らなくてはなりません。

ですが、オーバーワークや怪我をすると

この筋膜たちが元の形に戻らなくなり

シワがよりくっつき始めます。

これが

癒着（ゆちゃく）です。

癒着を起こした筋膜は安静にしていても

元には戻りません。

スポーツ選手はもちろん

慢性腰痛・膝痛

４０肩・５０肩の方も

筋膜の癒着が原因と言う事になります。

筋膜は全身につながっています。

そして深さも違います。

治療やコンディショニングにおいて

どこの筋肉が癒着をして

どの深さで癒着しているのか探し出す事が重要です。

セルフケアでも

筋膜リリースができるのもはたくさんありますが

方法によってはそれは筋膜リリースの意味をもたいこともあります。

何をしても

どこに通院しても痛みが治らない方

患部以外の癒着が原因かもしれません

正しく筋膜リリースを行い改善に向かっていきましょう。