腰痛に悩まされると

必ず出てくくキーワードが

[[large;腹圧]]

これ正しく理解していますか？

腹圧＝腹筋がある

[[red;ではないんです]]

腰が痛いからって

腹筋のトレーニング

クランチなどなどを

毎日やって鍛えてると

症状は悪化しますので

ご注意を(￣▽￣)

実際に痛くなっている方も

多いのではないでしょうか？？

とわいうものの

腰痛改善に腹圧は非常に大切です

腹圧がかかっていれば

腰痛なんかに悩まされることはないですよ( ＾∀＾)

そんな腹圧ちゃんを

どう鍛えるのか

は

風船を使うのですが

こればっかりは

身体を通してやらないとわからないので

腰痛でお困りの方は

アスリートケア整骨院まで

ご連絡を♪