おはようございます！

中学バレーボール選手が来院！

足部のアーチ構造が破綻していて

足底筋膜炎 😥 

痛いですよね。

足部の機能改善する為にみっちりと治療！！

治療後は足が軽くなったと歩いてくれました(^ ^)

セルフケアも指導！！

青竹（ではないですが）踏み！！

これ、１００円均一で売ってます！！

オススメです！

グリットボールを使ったセルフケアも！

ボールなので、コロコロと転がしがちですが

痛い所に長時間押し当てているのも効果的です！

日頃のセルフケアで怪我の予防は行えます！

自分の体を大切にしましょう(^ ^)

頑張れ！学生アスリート！！

♢★☆♢★☆アスリートケア整骨院♢★☆

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