最近メディアでもよく見かけます

自律神経のお話

 

ストレスが溜まると交換神経優位なので

大きく深呼吸をして副交感神経を優位にしましょう

その際は

鼻から吸ってくださいね！

と

まぁありきたりなお話です(￣▽￣)

深呼吸をして

皆さんの抱える

ストレス

頭痛

肩こり

がなくなれば今頃日本に肩こりの人は一人もいません

よね…！？

もちろんそれで治る人もいます

でもそれは

そのぐらいの対症療法で治る

軽い病です

日本人の多くは

対症療法では治らない

重い病だから

大変なんですよね＿|￣|○

そして

交感神経は常に悪者

ですが

交感神経優位じゃないと

日常生活できませんからねw

過覚醒が問題なわけであって

交感神経は悪者ではないんです

 

呼吸をやるうえで

確かに大切になるキーワードは

鼻呼吸と副交感神経ですが

鼻から吸えば良いって訳ではありません

鼻呼吸って難しいんですよ！？

自分が

鼻呼吸

 

できているのか

できていないのか

確かめたい方は

アスリートケアまで♪