８月と４月の怪我の発症率を比べると

４月は８月の

２倍

というデータがあります。

これは

冬にトレーニングし

筋力アップ

可動域の増大

試合が始まり

ハイパフォーマンスをいきなりした事

が原因ではないかと考えられています。

え？

あんなに冬場きつい練習したのに？

意味ないの？

ここで大事なのは

筋力アップした筋

関節可動域が増大した関節を

どれだけ

安定

させられるかが

超重要！！

これがないと

せっかく鍛えた筋肉も

何の意味もない筋肉になります。

この冬

ペンチプレス・スクワット等の

重量だけに

こだわってやってしまった選手は

要注意ですよ！！

しっかりとコンディショニングを！

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