「肩や肘が痛いのは、投げ方が悪いからだ」 「もっと肘を上げて、手首を立てて……」

もしあなたが、藤沢や湘南台の整形外科や整骨院でそう言われ一生懸命フォーム修正に取り組んでいるのに痛みが消えないなら。

あるいは、指導されればされるほど、**「どうやって投げていたか分からなくなった（イップス気味になった）」**と感じているなら。

そのアプローチは、少しボタンを掛け違えているかもしれません。

アスリートケア整骨院では、痛みや不調を抱えるアスリートに対し、一般的な「フォーム矯正」とは全く異なる視点

**「ZAT（ゼロ式姿勢調律法）」**を用いたアプローチを行っています。

今日は、なぜフォームを直しても痛みが取れないのか。

そして、本当に必要な「身体のアップデート」についてお話しします。

「フォーム」というアプリを入れる前に、「OS」がエラーを起こしていませんか？

痛みを抱える選手の多くは、「悪い動き（フォーム）」を意識的に直そうと努力します。

しかし、私の視点では、こう考えます。

「投げ方を治そうとするから、痛みがなくならないし、投げ方がわからなくなる」

スマートフォンで例えてみましょう。本体のOS（基本ソフト）が古かったりバグを起こしている状態で

最新の高性能なアプリ（理想の投球フォーム）をインストールしようとしたらどうなるでしょうか？

間違いなく、フリーズするか、強制終了（＝怪我・痛み）してしまいますよね。

人間の身体も同じです。

姿勢制御や呼吸といった、身体の基盤となる「OS」が緊張やエラーを起こしている状態で

無理やり形だけ整えようとしても、身体は拒絶反応を起こします。

これが、繰り返す痛みや「投げ方がわからなくなる」正体です。

緊張の正体は「脳の防衛反応」

なぜ、身体のOSがエラーを起こすのでしょうか。

そこにはポリヴェーガル理論で語られる自律神経の状態が深く関わっています。

「痛いかもしれない」「失敗するかもしれない」という無意識の不安は、身体を「防衛モード（交感神経過剰）」にします。

すると、本人はリラックスしているつもりでも、体の深層部（インナーマッスルや横隔膜）はガチガチに固まってしまいます。

この「無意識の力み」がある状態でフォームをいじっても、ブレーキを踏みながらアクセルを全開にするようなもの。

関節や筋肉が壊れるのは時間の問題です。

「治す」のではなく「動きをアップロード」する

では、どうすれば良いのか。 答えはシンプルです。エラーを起こしている身体の使い方をアップデートし、自分の体にない動きを「アップロード」することです。

当院のZAT（ゼロ式姿勢調律法）では、患部を揉みほぐすことよりも、まずは「呼吸」と「姿勢」からアプローチします。

呼吸圧の調整（風船エクササイズなど）： 内側から身体を支える風船（腹圧・胸郭）を正しく膨らませ、無駄な外側の緊張を解除します。

身体OSのアップデート： 「安心・安全」を感じられる身体状態（腹側迷走神経系が優位な状態）を作り出し、脳のロックを解除します。

動きのアップロード： 正しい身体環境が整えば、脳は自然と「痛くない、効率的な動かし方」を学習（アップロード）し始めます。

意識してフォームを作るのではありません。身体の環境さえ整えば、**「必然的に良い投げ方になってしまう」**のです。

最高の回復剤は「睡眠」です

身体のOSがアップデートされ、無駄な緊張が取れるとどうなるか。 パフォーマンスが上がるだけではありません。**「睡眠の質」**が劇的に変わります。

どんなゴッドハンドの手技も、高価なサプリメントも、あなた自身の「自己免疫力」には敵いません。ZAT（ゼロ式姿勢調律法）の真の目的は、勝手に身体が治っていく「回復できる身体」を取り戻すことにあります。

湘南台で「本気で変わりたい」あなたへ

「どこに行っても治らない」 「もう一度、思い切り腕を振りたい」

そう願うなら、フォームをいじる前に、まずはあなた自身の身体のOSを見直してみませんか？ 当院では、エコー検査による客観的な評価と、ZATによる構造的アプローチで、あなたの「本来の身体」を呼び覚ますお手伝いをします。

院内の様子や、実際のトレーニング風景はGoogleマップでも発信しています。まずは一度、覗いてみてください。

【ご予約・詳細はこちら】 身体のOSを書き換えるコンディショニングの詳細へ 👉 https://athlete-care.net/conditioning/