う〜ん

成長痛だねー！

安静( ・∇・)

…

はっきり言って

安静にしても

治りませんので(￣▽￣)

骨端線が閉じるの待つなんて

年単位ですから

数週間の安静で治りはしません( ・∇・)

一時的に鎮痛しているだけで

運動開始した瞬間に

また再発

まではいいですが

ここから

治らないと

親も子供も半分諦めムードになり

痛くてもプレー続行٩( ᐛ )و

ここまで行くと

まぁ

その先は

ね…(￣▽￣)

悪いことは言いませんので

速やかに運動中止して

治療をお勧め致します♡

たまたまオスグッドになったのか？

なるべくしてなったのか

監修

アスリートケア整骨院　院長

金井　鋼ニ

○■◇■○■◇■○■◇■○■◇■○■◇■○■◇■○■◇■○■◇■○

252-0804

神奈川県藤沢市湘南台1-15-1　アスリートケア整骨院

TEL:0466-65-0189

月水金　10:00~13:00 / 15:00~21:00

　火　　10:00~13:00 / 15:00~17:00

  土日     13:00~20:00

木祝日　　休診

※最終受付は診療終了２０分前です

※ご予約優先で行っています

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#湘南台アスリートケア整骨院 #湘南台 #整骨院 #スポーツ障害 #コンディショニング #スポーツ選手の怪我 #疲労回復 #リカバリー #エコー検査 #野球肘検診 #野球肩 #湘南台 #呼吸 #自律神経失調症 #慢性痛 #慢性腰痛 #慢性肩こり #慢性首こり #慢性痛はもう嫌だ #ぎっくり腰　＃オスグッド　＃成長痛

湘南台駅に大きなクリスマスツリー！

僕はクリスマスツリーを見ると

山下達郎の歌が自然と浮かんで来ますが

皆さんのクリスマスソングは？

そして今の平成令和世代の

クリスマスソングはなんなんだ(　ﾟдﾟ)

と朝から気になって仕方がありません(￣▽￣)

さてさて、テストも終わった頃で

これから本格的な冬期練習！

このシーズンの怪我は

ほぼほぼ

オーバーユース

練習をしたいのであれば

しっかり自分の体とも向き合って

体のメンテナンスをしながら

この冬を乗り越えよう！！

小中学生の多くが悩まされるオスグッド

上が２月

下が１０ 月

８ヶ月でこれだけ変化してしまいます

恐るべし骨端核Σ（ﾟдﾟlll）

安静？

湿布？

マッサージ？

腿の前の筋肉のストレッチ？

↑

絶対痛くてできないんですけどね。

これ子供にとってみれば拷問なのでやめて下さいね( ・∇・)

少なくともこの上記の４つで

治らないと諦めている方

安心してください！

全然対策はあります

というか、上記のは治療なのか(・・?)

オスグッドでお悩みの方は当院へ！！

サッカー選手の肉離れ

７月頃から違和感があり

なんとか誤魔化しながらプレーを継続

…まぁ、この時期わからなくもないですが( ・∇・)

痛めては鎮痛するまで休んで

痛みが引いたら再開を繰り返すこと

数ヶ月

これまた見事なシコリが(￣▽￣)

肉離れは無理するとこうなります。

こいつを治してあげないと

すぐに再発します。

そして、肉離れはレントゲンでは確認できませんからね！

ご注意を！

よし！試合だ！

いくぞー！！

となりますが

それ

ベストコンディションですか？

ただ単に

痛みがなく試合に臨めていれば

ベストコンディションだと思っていませんか？

逆に

あなたの本来持っている

ベストコンディション知ってますか？

野球

サッカー

テニス

バスケット

水泳

柔道

バドミントン

バレーボール

どんな競技でも

ベストコンディションを手に入れて

試合に臨むべし！

自分の本来の体を知りたい人は

アスリートケア までご連絡を！

アスリートケア 整骨院

0466-65-0189

６月に野球肘検診を行ったチーム

野球肘検診後は

選手の状態を一覧にして指導者に提出しています。

その際要観察の選手にはピックアップをし伝え

選手本人にも無理をしない様に伝えています。

６月上旬は痛みがありませんでしたが

エコー画像上やや気になっていたので

状態を△し、要観察して下さいと伝えていました。

週末連絡があり昨日エコーで画像を確認

２週間で肘の状態は変わっていますね。

ですが、すぐに発覚してよかったです。

選手本人も無理をせずにすぐに肘が痛いと伝え

指導者の方もすぐに連絡をくださいました。

痛いとすぐに言える環境

痛くなりそな選手を把握しておくことは大切ですね。

おはようございます。

本日６月２０日の診療時間は

17時までと変更させて頂きます。

スポーツ活動も再開されて来ています

怪我と同時に

熱中症には十分にお気をつけください！

緊急事態宣言が延長され

油断できない日々が続きます。

もう少しの辛抱です。

気を緩めずに頑張りましょう！

今後の診療予定です。

５月８日と５月９日

１０ ：００〜１８：００

にて診療を致します。

１１日からは当面間は

平日は引き続き

１０ ：００〜１８：００

土曜日/日曜日

休診

とさせて頂きます。

ステイ　ホーム！

自分の命を守る行動

自分の大切な人を守行動を心がけましょう。

４月４日/5日は

特定の患者様のみの診療

とさせて頂きます。

一人一人の感染拡大予防への行動を！

自分が感染していると思っての行動を！

明日３月２９日は休診です。

２８日２９日と外出自粛制限が出ましたね。

ここに来て学生と大人のコロナに対する

考え方に差が出てきた感じもします。

まだまだ我慢が必要ですね。

個人個人の予防対策の意識をいきましょう。

自粛自粛で心も体も苦痛ですが

頑張ろう！！

最近の口癖

「今日は何すんの？」

と毎日学生に聞いてしまいますw

流石の学生もやる事がなくなってきたようです。

各自自体やチームや競技で復帰時期が異なりそうですね。

ニュースでも野外での適度な運動は良いとされてきました。

ちゃんと自主練してますか？

今私が怖いのは

復帰直後の怪我Σ（ﾟдﾟlll）

これをしてしまったら…

あー怖い怖い

競技復帰も間近だと思います！

自主練習の強度も上げて

復帰に備えましょう！！

オスグットはいち早く見つけ

治療していくべきです。

痛みが出てからでは沈痛だけでも時間がかかります。

かといって症状は突然出現する可能性も

上が１年前の撮影した膝の状態

下が現在です。

１年でこれだけ変化します。

痛みはまだ出ていないですが

要注意

経過観察が必要です。

リスクがあることを本人と親御さんにも説明し

注意を促します。

膝の定期検診も必要です。

シュートを撃った時に

軸足の膝に痛みが出現したようです。

整形外科に行きレントゲン検査

軟骨が傷んでいるかもとのこと

↑この話は置いておきましょう。

詳しくはこちらで

エコー検査を実施

膝蓋骨（お皿の骨）には問題なし

膝の下方に移動

膝蓋靱帯を見比べます

ドップラーで反応が見えてきます。

画像で確認しながら触診します。

同部位に圧痛がありますね。

おそらく膝蓋靱帯炎でしょう。

膝蓋下脂肪体にも炎症がありそうです。

軟骨と膝蓋靱帯

大きな差です。

治療部位を的確にして治療していきましょう！

整形外科・整骨院

怪我をした場合どちらに行きますか？

これ、結構迷う所ですよね。

整形外科は検査を行い診断をする医療機関です。

代表的なものがレントゲン検査

レントゲン検査は骨に異常がある場合に有効検査手段です。

悪口ではないですが…

レントゲン撮影をして

骨に異常がない場合

「んー。骨には異常ないね。２週間様子みようか。」

「痛み止めと、湿布出しておくね。」

となる場合がかなり多い現状。

骨に問題があるとなったら

骨折や脱臼です。

骨折、脱臼がなければ

異常がないのか。問題がないのか。

それは違います。

骨には異常がないことを確認して

骨以外に痛みを生じさせている

原因を探すのが当たり前なのですが

残念ながらレントゲン検査で終了してしまう

整形外科も多いのが現状です。

では、整骨院に行けばいいのか？

整骨院では、診断はできません。

我々、柔道整復師は医師ではないので

診断をする権利がありません。

あくまでも評価という形で診て行きます。

整骨院ではレントゲン検査は行えません。

ですが、エコーを取り扱っている院であれば

エコー検査が行えます。

エコーは

骨・靭帯・筋肉

断面ではありますがここまで観察できます。

しかし、エコーを取り扱っている院はまだまだ少なく

整骨院をマッサージ屋と思っていらっしゃる方も多いのが

整骨院業界の現状。

張ってるねと簡単にマッサージを行う院

通院日数を稼ごうとする院

整骨院にも色々とあります。

色々と書きましたが

まず、整形外科・整骨院どちらにせよ

何が原因で痛みが出ているのかをはっきりさせること

痛いということは必ず原因があります。

「なんともない」

「様子を見よう」

という所は避けた方が良いでしょう。

そして、治療を行うのであれば

整骨院に通院

経過観察を診断するのであれば整形外科に通院

するのが良いと思います。

治療は人と人です。

信頼して体を託せる医療機関を探しましょう。

成長期特有の痛み

オスグット

症状にもよりますが

安静を第一選択にすることは考えどころです。

骨化は数日や数週間で起こるものではないので

安静で痛みが引くのは考えにくい。

かと言って

筋肉の柔軟性を出してと言われて

ストレッチをしても

患部が痛いだけで子供達には拷問です。

安静・ストレッチは

オスグットの第一選択には適してません。

「ももの前の筋肉の柔軟性を出そうね」

と必ず言われてしまうのですが…(￣∇￣)

早期回復・早期復帰には

コンディショニング！！

頑張れ！学生アスリート！！

肩が痛いと来院

学「痛すぎて肩が上がりません」

私「とりあえず、洋服脱いで座ろうか」

と

次の瞬間は衝撃でした。

こりゃ、痛いよね。

エコー検査とかそういう感じではないのは明らか

右投げの選手です。

右肩がだいぶ下がっていますね。

野球選手のあるあるパターンです。

よくわからないと思うので

肩甲骨の内側を線で書きます。

ピンクのシールは肩甲骨の一番下を示しています。

本来はこのように見えているのですが・・・

だいぶ下がってまーす(￣∇￣)

リーチングテストも不良

本来、反対側の手首にタッチができなければいけませんが

全くつかない。

途中で動きがぎこちないのも感じます。

おそらくこれでレントゲン検査をしても

問題はないでしょう。

何かが損傷して痛みが出ているわけではないので。

そして、おきまりの

安静

安静にして３週間後に痛みが治っているかどうか。

安静にしても痛み（炎症の軽減）はあるかもしれませんが

投げるとすぐに再発するでしょう。

気質的に何かが損傷した痛みではありません。

肩の機能が破綻して痛みです。

肩の機能を治さない限り

痛みの改善は見込めないでしょう。

ということで

レッツ、コンディショニング！！

拘縮の除去

呼吸の改善

安定性獲得の為の運動療法

オレンジが治療後の肩甲骨の下の位置

白いラインが治療後の肩甲骨の内側のライン

だいぶ戻りましたね！

見た目も一目瞭然！

本来の肩甲骨の位置を取り戻しました。

リーチングも良好

反対側に手も付きますし

途中の動きも滑らかです。

こんなことでと言っては何ですが

これを怪我と言ってしまい

試合に出れない

全力プレーができないのは

非常に勿体無い

日頃のコンディショニングが需要ですね！

高校球児諸君！！

これから夏に向けて

君たちはオーバーワークをする傾向にあります！

野球がしたいなら

その分自分の体としっかり向き合うように！！

大丈夫。大丈夫。は

最終的にチームに迷惑を掛けてしまいますからね。

要注意！！

頑張れ！学生アスリート！！

AT−miniを1台追加しました！

最近レンタルされる方が増えているので

夏を迎える前に

1台追加！！

色はセクシーなピンク色！

練習や連戦が続くときは

どんどんレンタルして

疲労回復やコンディショニングに

役立てて下さいね！

頑張れ！学生アスリート！！

お待たせいたしましたー！

VitaNoteの販売を開始します！！

１４種類の栄養素+酸化ストレスの評価

栄養バランスを全体的にチェックできます！

朝１番の尿を採取して

キットと一緒にポストに投函するだけ！

数週間後に結果がスマホやPCに送られてきます！

アスリートにとって

食事・栄養は切っても切れない関係です！

食事を見直す

怪我の予防にぜひお試し下さい！

VitaNote

¥8,100（税込）

高校生　サッカー選手

左股関節が痛いと来院しました。

触診し、筋肉に圧痛があったので

エコー検査を実施

筋肉内数カ所に炎症反応確認

大腿直筋の肉離れの疑いです。

患部全体をエコーで診ていくと

黒く見える箇所が多く見られます。

話を聞いていると

去年の夏頃に

同じ箇所が痛みが出たそうです。

今回よりも痛みがあり

大会も近いということもあったので

無理してプレーをしたそうです。

恐らくその時も

肉離れを起こしていたのではないでしょか。

患部をかばっていて他の部位に痛みが出てきたので

その時点で初めて休養をとったそうです。

画像の黒い部分は

以前の肉離れで起こった

拘縮や癒着が後遺症として

残っているのだと推測します。

本人もここ半年間は

痛みが０でプレーできた事はないと言っていました。

やはり怪我をした時に無理をする事は良くないですね。

後々ツケが回ってきます。

プレーできるのは当たり前！

最高のプレーができる様に

コンディショニングしていきましょう！

頑張れ！学生アスリート！！

この度、トリトン藤沢さんの提携し

チームトレーナー兼

選手の怪我のサポートをさせて頂く事になりました。

怪我の治療はもちろんですが

障害予防の観点からも携わっていければと思います。

理事でもある星野さんの想いも熱く

より良い環境作りが出来ればと

ワクワクしています(^ ^)

トリトン藤沢の皆さん

よろしくお願い致します！