膝痛の原因 湘南台アスリートケア整骨院
膝の痛み オスグッド ジャンパー膝 半月板 変形性膝関節症 色々とあります よく 内股だとか 膝が内側に入っているだとか 指摘されます だから 外へ...
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体幹 湘南台アスリートケア整骨院
体幹は 締める じゃなくて 膨らます これが本当の体幹 腹筋１００回できようが スタビリティー3分耐えれようが お腹が膨らまなきゃ 怪我します お腹...
離断性骨軟骨炎 湘南台アスリートケア整骨院
あなたのお子様の肘は本当に大丈夫ですか？ 外側で起こる野球肘 離断性骨軟骨炎は無症状で進行します この無症状で進行している発見に遅れれば 手術する事...
質の良い睡眠てなーんだ？ 湘南台アスリートケア整骨院
質の良い睡眠 最初の90分にいかに 深い睡眠状態（ノンレム睡眠） に入れるか と、睡眠系の本には書いてありますが お気づきだと思いますが これ 意識...
野球肘検診してますか？湘南台アスリートケア整骨院
野球肘検診してますか？ 子供の骨は成長期特有なものなので 半年前に大丈夫でも 状況は変わります 何度も何度も言いますが 内側は痛みが出るのでまだ良い...
痛いとすぐに言うのはメンタルが弱いから！？ 湘南台アスリートケ...
メンタルが強いとか弱いとか これは何のことを言っているのでしょうか？ 痛みに強いとか弱いとか これって本当にあるのでしょうか？ 痛いとは 体から出て...
体幹？腹圧？なんの事？ 湘南台アスリートケア整骨院
アスリートにとって大事とされる 体幹 体幹きたてますか？ 腹筋100回できますか？ お腹は６パックに割れていますか？ スタビリティー３分キープできま...
母指球ターンで体を壊す 湘南台アスリートケア整骨院
母指球ターン 昭和生まれの方々は良く耳にした言葉ですね( ・∇・) 母指球に力を入れてターンする 母指球に力を入れて踏ん張る 母指球に力を入れて止ま...
腰椎椎間板ヘルニア 湘南台アスリートケア整骨院
腰椎椎間板ヘルニアになると 歩けなくなるのか 下肢に痺れが残るのか 答えはNOですかね 画像診断的にヘルニアであろうと 特に問題なく生活やスポーツは...
2024 あけましておめでとうございます
あけましておめでとうございます！ ２０２４年の診療本日より開始致します 今年も皆様の体調をよくできるように 日々精進して参りますので よろしくお願い...
アドレナリンの使い方 湘南台アスリートケア整骨院
アドレナリンの使い方 と、書きましたが 使おうと思って使えるものではないので ここはすみませんが…( ・∇・) さて スポーツ現場で良く耳にする ア...
股関節グロインペイン症候群 湘南台アスリートケア整骨院
グロインペイン症候群 痛いです( ；∀；) 私も学生時代 悩まされ ひどい時は 普通に歩いている時に転ぶほどでしたw さてさて原因ですが 股関節周辺...
腰痛は呼吸調整しましょう 湘南台アスリートケア整骨院
腰痛になる方には 共通の呼吸の癖があるんです これを改善しない限りは 慢性腰痛は無くなりません が その癖を治すのは ちょっとばかし 努力が必要です...
ぎっくり腰の治療は失敗する！？湘南台アスリートケア整骨院
年末も近づくにつれ やはり多くなりますね [[large;ぎっくり腰]] 急に立てなくなったり 腰に力が入らなくなったりと 症状は人様々ですが 治療...
オスグッドになる子 湘南台アスリートケア整骨院
オスグッドに悩まされている方は 多いでしょうが なる子ならない子 この違いはなんでしょうか？？ たまたまなのか よく言われる柔軟性が問題なのか オス...
肩こりが治らない原因 湘南台アスリートケア整骨院
肩こりの治療といえば マッサージですが これはあくまでも 対処療法です 対症療法で誤魔化しが効くのは ほんのわずかな期間で それ以降は 慢性痛となり...
質の良い睡眠とは？ 湘南台アスリートケア整骨院
さてさて 質の良い睡眠とは何でしょうか？ 室温？ お高めのベッド？ 枕？ 寝る前に食べるもの？ 睡眠にとって一番大切なものは 呼吸状態 つまりは 自...
燃え尽き症候群｜湘南台アスリートケア整骨院
燃え尽き症候群 学生に触れていると わかりますが 残念な事にとても多いですね… まぁ、これは 日本スポーツを象徴しているのでしょうね この問題は非常...
疲労 湘南台アスリートケア整骨院
疲れていますか？ 体調どうですか？ と、言われ 「調子悪いです」 と入れる人はどのくらいいるでしょうか？ 体調って良くて当たり前な感じがありますし ...
不眠症 湘南台アスリートケア整骨院
大人子供関係なく 不眠症増えています… 寝れていない自覚がない人も多いですが ベットに入っても寝つきが悪い これももちろん不眠症ですが ベット入って...