その怪我、治りが遅いのはなぜ？」どんな名医も知らない回復の&#...
どんなに良い治療を受けても「あれ？」怪我の回復、根本に目を向けられていないと全てが水の泡 お子さんが怪我をした時、親として「早く良くなってほしい」と...
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呼吸が救う？ 長年悩む肩こり・腰痛と自律神経の意外な関係
その肩こり・腰痛、もしかして「常識外れ」かも？ 「肩こりや腰痛は、姿勢が悪いから」「筋肉が硬いから」――。長年、そう信じてマッサージに通ったり、スト...
骨盤の歪み、ホントにダメ？巷のウワサを検証！
「腰が痛い〜」「肩がガッチガチ…」「股関節や膝がなんか変？」 こんな体のSOS、経験ありますか？病院に行ったり、整体に行ったりすると、「あ〜、これは...
「食」の常識を疑え！栄養過多時代を生き抜く、自律神経と呼吸のチ...
栄養に気を遣ってるはずなのに、なんだか体が重い？ 「健康には野菜が大事！」そう思って、毎日コンビニでサラダを買って食べているあなた。 ...
ちゃんと、疲労感じてますか？
皆さん、練習や試合の後、疲労を感じていますか？ 「いやいや、全然疲れてないっすよ！」 特にアスリートの方は そう答える方、多いんじゃないでしょうか？...
【オスグッドの真実】膝の痛み、その治療法で本当に大丈夫？
成長期のお子さんや、スポーツを頑張る学生さんにとって、膝の痛みは本当にツラいものですよね。 「膝のお皿の下がポコッと出て痛い…」そんな症状があったら...
【衝撃】鏡を見るほどフォームが崩れる？脳の錯覚が引き起こすトレ...
鏡を見てトレーニング？それがあなたの成長を妨げているかもしれません トレーニングをする際、多くの方が当たり前のように行っていることがあります。それは...
呼吸が変わると体調が変わる
疲れてる時のサインかも？あなたの「呼吸」、チェックしてみよう！🤔 前回のブログで「疲労を感じない体」についてお話ししましたね。実は、...
「うちの子は大丈夫」と思っていませんか？ 学生にも潜む燃え尽き...
燃え尽き症候群って、まさかうちの子が？〜「頑張り」の先に潜む見えない落とし穴〜 お子さんが毎日勉強や部活に励む姿は、親として誇らしいものですよね。「...
体が柔らかい＝怪我をしない」ってホント？あなたの常識、アップデ...
「体が柔らかいほど怪我をしにくい！」そう信じて、毎日せっせとストレッチに励んでいるあなた！ 実は、その常識、ちょっと立ち止まって考えてみませんか？ ...
怪我のアイシング、本当に必要？最新の医学的知見から考える
はじめに：昔は常識だった「アイシング」 スポーツや日常生活で怪我をしたとき、「とりあえず冷やしておこう」と思ったことはありませんか？捻挫や肉離れなど...
年末年始のお知らせ
２０２４年の診療は １２月２９日までとなります ２０２５年の診療は １月５日から開始となります よろしくお願い致します
膝痛の原因 湘南台アスリートケア整骨院
膝の痛み オスグッド ジャンパー膝 半月板 変形性膝関節症 色々とあります よく 内股だとか 膝が内側に入っているだとか 指摘されます だから 外へ...
体幹 湘南台アスリートケア整骨院
体幹は 締める じゃなくて 膨らます これが本当の体幹 腹筋１００回できようが スタビリティー3分耐えれようが お腹が膨らまなきゃ 怪我します お腹...
離断性骨軟骨炎 湘南台アスリートケア整骨院
あなたのお子様の肘は本当に大丈夫ですか？ 外側で起こる野球肘 離断性骨軟骨炎は無症状で進行します この無症状で進行している発見に遅れれば 手術する事...
質の良い睡眠てなーんだ？ 湘南台アスリートケア整骨院
質の良い睡眠 最初の90分にいかに 深い睡眠状態（ノンレム睡眠） に入れるか と、睡眠系の本には書いてありますが お気づきだと思いますが これ 意識...
野球肘検診してますか？湘南台アスリートケア整骨院
野球肘検診してますか？ 子供の骨は成長期特有なものなので 半年前に大丈夫でも 状況は変わります 何度も何度も言いますが 内側は痛みが出るのでまだ良い...
痛いとすぐに言うのはメンタルが弱いから！？ 湘南台アスリートケ...
メンタルが強いとか弱いとか これは何のことを言っているのでしょうか？ 痛みに強いとか弱いとか これって本当にあるのでしょうか？ 痛いとは 体から出て...
体幹？腹圧？なんの事？ 湘南台アスリートケア整骨院
アスリートにとって大事とされる 体幹 体幹きたてますか？ 腹筋100回できますか？ お腹は６パックに割れていますか？ スタビリティー３分キープできま...
母指球ターンで体を壊す 湘南台アスリートケア整骨院
母指球ターン 昭和生まれの方々は良く耳にした言葉ですね( ・∇・) 母指球に力を入れてターンする 母指球に力を入れて踏ん張る 母指球に力を入れて止ま...