腰はなぜ痛くなる
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おはようございます
雪が大粒になってきました
足元気をつけましょうね!
腰に痛みを抱えている方も多くいると思います。
患者の多くは
腰方形筋
に痛みを抱え来院されます。
↓黄色い部分です!
よくある、整骨院の治療方は
①腰が痛い→②痛みがある場所を暖めマッサージ
これでは、慢性痛を繰り返すだけです。
なぜ、そこが痛くなってしまうのか!が重要です。
例えば、腰より下
ハムストリングス・殿部の筋肉の機能が衰えていると
本来、歩行動作等で
ハムストリングス→殿部→腰
と順番に連動していかないといけないものが
腰→ハムストリング→殿部
と順番が入れ変わってしまいます。
こうなると、腰部への負担が増加し慢性化した
痛みとなっていきます。
この症状で重要なことは
筋出力の順番を正しく戻してあげること!
単に痛みの箇所をマッサージし
一時的な痛みの抑制にはなりますが
根本的な痛みは改善されていきません!
原因をさがし治療を行いましょう(^_^)
頑張れ!学生アスリート!!
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