こんにちは！

今朝のMLBポストシーズンではブルージェイズが

劇的なサヨナラ勝ちでしたね！！

負けたら終わりのゲーム

見ごたえがありました！！

さて、今日は肩甲骨の安定性について考えて見ましょう！

肩を挙げると言いますが

肩の動きは、肩甲骨の動きなしでは動きません。

肩甲骨は本来、肋骨の上に浮いている状態で

筋肉の支持により、安定性を得ています。

ということは

筋肉の柔軟性低下したり、筋疲労などの問題で

安定性が破綻してしまう事にも繋がります。

テニス選手の背中の状態です。

真ん中のラインが背骨

両サイドのラインが肩甲骨の内側

簡易的に測った距離ですが

背骨からの距離が違うのが見て分かります。

肩甲骨の安定性が破綻してしまうと

背部そのものに痛みが出現したり

いわゆる、

テニス肘・野球肩・野球肘

の傷害へと繋がる事もあります。

何度も申していますが

肩・肘の障害でも

こういった肩甲骨の不安定性から来ているものも

沢山あります。

患部の治療だけではなく、

身体全体のコンディションを高めていきましょう！

頑張れ！学生アスリート！！

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