腸脛靭帯の緩め方！
おはようございます！ 昨日のブログの続きです！！ 腸脛靭帯を緩める手段で有効なのが STポール！！ ①まず大腿部外側をSTポールに当ててセッティング...
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股関節内旋可動域改善のためのｾﾙﾌｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ♪
おはようございます♪ 今日は、股関節のｾﾙﾌｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞです！！ 股関節内旋は スポーツ競技に非常に重要な要素です♪ 今回紹介するストレッ...
肩凝りの味方を強化！
おはようございます！ 昨日に引き続き 肩凝りシリーズ！！ 肩凝りの味方！！ 昨日も何度も出てきました 前鋸筋！！ 今日はそのトレーニング方法です！ ...
投げ方を治す遊び！
おはようございます！ 紙鉄砲！！知ってます？ これ、意外と出来ない選手多いんですよ！ 当院では、投球フォームを修正する練習として 遊び感覚でやってい...
手首の小指側の痛み
こんばんは！ 半月板といえば膝を思い浮かべると思います！ 手首にも半月板に似たような軟部組織が存在します！ 三角線維軟骨複合体【TFCC】 小指側の...
トレーニング期
おはようございます！ 昨日はリトルリーグにて トレーナー活動をしてきました！ 年内の試合も全て終わり 来年の春に向けてのトレーニング期です♪ 頑張っ...
正解は？
おはようございます！ 腰のストレッチ 皆さんが良く行う このストレッチ！！ では、３枚の写真の中から 正しいストレッチがわかりますか？ 正解はどれで...
もも内側のセルフコンディショニング♪
おはようございます！ 気温が下がりましたね(T_T) 運動前のストレッチはしっかりと行いましょう！ 今日は下肢のセルフコンディショニング！ 内転筋群...
肩後方のセルフコンディショニング♪
おはようございます！ 明治神宮大会高校の部決勝！！ 早稲田実業VS履正社 大注目の一戦です！ 今日は、肩のセルフコンディショニングの紹介です！ 投動...
投球する前に大切な事！
おはようございます！！ 最高のスポーツ日和 😆 怪我には充分気をつけて！！ 【投げる】動作の前に確認しましょう！ しっかり立てていますか？ 私は立...
オスグッドの治療
こんばんは！ U-23侍ジャパン勝ちましたね 😀 オスグッドで膝の痛みがなかなか消えない事で 悩んでいませんか？ ももの前の筋肉の柔軟性だけ改善し...
肘の可動域大丈夫？
こんばんは！ 寒いですね 😯 ・お子さんの肘が伸びていない気がする ・肘が伸びないと言えれる こんな状況ありませんか？ それはSOSのサインです！...
肩を動かす為には
こんにちは！ プロ野球のシーズンは終わってしまいましたが 私の隠れ趣味でもありますNFLがシーズン中です♪ Week8入り、白熱した試合が展開されて...
肩関節脱臼
おはようございます♪ 今日は朝から、女子野球選手の治療です！ 2日前に肩関節を脱臼してしまいました 😥 LIPUS治療にて 痛んだ軟部組織の修復を...
傷害予防&パフォーマンス向上
こんばんは！ たった今、広島の黒田選手が今季で引退するニュースが入って来ました。 日本シリーズでの有終の美を飾って頂きたいですね！ オスグットの痛み...
投球傷害
おはようございます！ 大谷投手すごかったですね 😯 昨日は、中学生への投球指導を行いました！ 野球肩や野球肘 と言われる故障の原因や...
肩甲骨の安定性②
こんにちは！ 今日からCSファイナルシリーズ！！ 見逃せません！！ ちなみに、当院では広島VSDenaを流していますので CS放送のない方は是非どう...
☆トレーナー活動☆
おはようございます！ 10月になりました！今年も、あっという間に終わりそうですね 😯 週末は、ｸﾞﾗﾝﾄﾞにてトレーナー活動をしています！ 地域の...
成長期の膝の痛み
こんばんは！ 成長期の膝の痛み 悩んでいる学生も多いのではないでしょうか？ 「オスグットと診断され、ももの前の筋肉の柔軟性が大切です」 と言われるこ...
肩の柔軟性
こんにちは！ 雨がポツポツと降って来ました(T_T) 肩を使う競技において(野球・テニス・バドミントン・水泳 etc) 肩関節後方軟部組織の柔軟性は...